Схуднути за допомогою йоги Струнка, міцна, красива за допомогою йоги - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Фунти, більша продуктивність, міцне тіло, чудове ставлення до життя: у США втрата ваги за допомогою йоги для чоловіків та жінок - це мегатренд - тепер йога для схуднення також надходить до нас!
Тренування тіла та розуму за допомогою тонкої йоги
Йоги, якщо бути точними двоє, зіграли важливу роль у перемозі чемпіонату світу збірної Німеччини в Бразилії. Тренер з футболу “Jogi” Löw за тактику та техніку, вчитель йоги Патрік Брум за розумову силу та гнучкість. Юрген Клінсманн, житель Каліфорнії, представив йогу команді DFB в 2004 році - у США асани, дихальні вправи та медитація вже давно стали основними фізичними та розумовими тренуваннями у вищому класі спорту та для нормальних чоловіків та жінок, а також відповідні підручники знаходяться вгорі списку бестселерів. Найкращий тренд сцени: струнка йога!
США тенденція до схуднення за допомогою йоги
Тара Стайлз, поп-ікона стильної міської хіпстерської йоги, показала сильний показ завдяки “Тонкій, спокійній, сексуальній: йога”. Для любителів йоги в цій країні лідер ринку Graefe & Unzer та інші провайдери пропонують кілька тонких назв йоги в 2015 році. Сильний, гарно визначений та привітний із привітанням сонця та керованим диханням - поширюється чутка, що йога також є ключем до тіла вашої мрії. Викладач йоги Анніка Істерлінг (annikaisterling.com) та особистий тренер Арлоу Пієняк з Гамбурга (workittraining.de) також випадково помітили це. Арлоу мав крайні забобони щодо йоги, Анніка вважала м’язи підозрілими. Вони накопичили відповідний досвід і розробили "Work it Yoga"!
Схуднути за допомогою йоги: тренування
FIT FOR FUN представляє це виключно. У першій частині ми представляємо силові вправи для йогів з метою нарощування більшої кількості м’язів. Ефект: чіткіший силует плюс збільшена базальна швидкість метаболізму, що забезпечує більше горіння. Стійка на руках і стілець - проблемні асани Анніки - тепер їй легше. І вона подолала свій страх надто великої м’язової маси (“м’язи товстять”). У 2-й частині ми показуємо вправи йоги для фітнес-спортсменів - для більшої гнучкості в невралгічних точках, зменшення стресу за допомогою керованого дихання та більш уважного харчування. Це означає, що тренер Арлоу тепер має 100 відсотків рухливості в плечовому суглобі, опускається на 10 градусів нижче в присіданні і на 12,5 кілограмів більше присідає над головою. Його ага досвід: дихання як ключ до успіху. «Я більш розслаблений, мені більше подобається тренуватися, я більше досягаю. І я їду більш свідомо ".
Ми також показуємо, як правильне дихання допомагає схуднути, як медитація змінює харчову поведінку та які стилі йоги спалюють найбільше калорій. Так що вперед: на килимку, Namaste та Om.