Схуднути за допомогою К; pfchen - так ви думаєте m; гелос тонкий; Berliner Morgenpost

Є багато книг з порадами щодо дієти для схуднення. Лікар Френк Р. Швебке представляє у своїй книзі "Розумне схуднення - як легко думати тонко" (Gräfe і Unzer Verlag, 128 сторінок, 12,90 євро) зовсім інша теза: Дієти або таблетки для схуднення не допомагають, коли йдеться про остаточне схуднення. Ні, схуднення - це більше психічна проблема, вважає Швебке. Спочатку він пояснює, які психологічні механізми утворюють небажані жирові відкладення для певних типів людей. Він пояснює, які гормони беруть участь у процесі схуднення та як їх можна успішно використовувати в тренуваннях для розумового схуднення. Потім все починається: На першому кроці читачі вчаться використовувати прості розумові прийоми, такі як візуалізація, самогіпноз або динамічна медитація, щоб налаштувати свою голову на «струнку». На другому етапі тіло запрограмоване на стрункість за допомогою відповідної дієти та фізичних вправ. Навіть якщо все це не допомагає відразу, однозначно є позитивний побічний ефект: крім того, ви вчитесь розслаблятися і отримуєте ідеї для занять спортом.