Схуднути за допомогою кави Це скільки калорій ви спалюєте щодня з кофеїновим напоєм
Кава не тільки смачно смакує і допомагає нам протягом дня, за даними нового дослідження, вона також є справжнім вбивцею жиру. Скільки калорій ви можете спалити щодня за допомогою кофеїнового напою, ми зараз вам розповімо ...
Для багатьох з нас кава є частиною ранкового ритуалу і завдяки цьому нам допомагає ефект пробудження не тільки через повсякденне життя, але і справді смачний на смак. Однак, оскільки смаки, як відомо, різні, популярний напій представлений у найрізноманітніших варіантах, так що є щось майже для кожного. Але Кава не тільки будить вас і збільшує здатність до концентрації, але має ще одну позитивну властивість, як зараз підтвердили вчені: Завдяки інгредієнту кофеїну, який він містить, він навіть допомагає нам схуднути. Ми дізналися для вас, скільки калорій ви дійсно можете спалити, випивши кави ... ☕️
Тож вживання кави може допомогти вам схуднути
Оскільки ми є одним із абсолютних любителів кави, ми часто повідомляли вам про позитивні ефекти деяких видів цього популярного напою, як холодних, так і гарячих. Але не тільки крижана кава та куленепробивна кава - яка є частиною тибетської дієти - корисні для скидання кілограмів, як виявили вчені. Так і слід Кава - справжній продукт для схуднення, і щоденна чашка вранці допомагає схуднути. Причина: здається, як тепер це з’ясували дослідники в новому дослідженні з Ноттінгемського університету кофеїновий напій для стимулювання коричневої жирової тканини в нашому організмі. Як результат, ця "хороша" частина жиру - на відміну від білого жиру, який спричинює золото стегна - спалює ще більше енергії. "Підвищена активність цього відсотка жиру може покращити рівень цукру в крові та рівень жиру в крові, а додаткові спалені калорії допомагають знизити вагу", пояснює дослідник Майкл Саймондс у своїй роботі.
Однак, на жаль, досі ніхто не знайшов розумного способу стимулювання активності коричневого жиру в організмі людини. У пошуках можливого рішення команда вчених звернула свою увагу на каву і дійшла до дивовижних результатів. Кажуть, що чашка кави має прямий вплив на функцію коричневої жирової тканини, яка спалює більше калорій з високою активністю. Крім того, кофеїн збільшує обмін речовин в організмі до одинадцяти відсотків, а це означає, що організм спалює більше калорій протягом дня - навіть коли ви відпочиваєте.
Але скільки калорій ми спалюємо, споживаючи каву? Крім того, ми повинні мати змогу спалити до 200 калорій на день, якщо випивати близько чотирьох чашок не змінюючи нічого в нашому раціоні - практично, до речі. Тож ми можемо продовжувати насолоджуватися кавою, не вагаючись і, не помічаючи цього, щодня наближаємось до нашого пляжного тіла! 😍
Вас також можуть зацікавити ці статті про стиль життя: