Схуднути за допомогою кокосової олії та 25 інших застосувань
Схуднути за допомогою кокосової олії та 25 використання
Кокосове масло - це справжня розвага: ви можете схуднути за допомогою кокосової олії, відбілити зуби або доглядати за волоссям. Навряд чи будь-яка інша олія пропонує вам стільки різних видів використання, як рідна олія з кокосового горіха. Що це, і що слід врахувати, використовуючи їх, ви можете дізнатися тут.
Здоровий і дешевий
Схуднути за допомогою кокосової олії та 25 інших застосувань
Схуднути за допомогою кокосової олії
Кокосова олія містить жир. І все-таки ви хочете, щоб це допомогло вам схуднути? Так, тому що не всі жири однакові. Кокосова олія містить жирні кислоти із середньою довжиною ланцюга, які організм метаболізує інакше, ніж, наприклад, жирні кислоти у вершковому маслі та інших оліях. Дослідження показують, що жирні кислоти із середньою довжиною ланцюга в кокосовій олії можуть збільшити споживання енергії приблизно на 5%. Переконайтеся, що найкраще використовувати кокосове масло незайманої сировини в органічній якості.
Кокосова олія підтримує здоров’я
Тривалий час вважалося, що насичені жири є причиною засмічення артерій та серцево-судинних захворювань. Останні дослідження тепер показують, що насичені жири можуть натомість зміцнити кістки та печінку та підвищити роботу мозку. Звичайно, це не означає, що ви повинні споживати тонни кокосової олії. Тому що кокосове масло також накопичується в певний момент, коли кохається. Для здорової страви з воку ідеально підходить кокосова олія, як і в смузі або для випічки!
Культури з великим споживанням кокосового горіха не знайомі з нашими поширеними захворюваннями
Діабет, серцевий напад або закупорка артерій: всі ці загальні захворювання пов’язані з вживанням занадто великої кількості м’яса, цукру та насичених жирних кислот. Забавно, що культури з південної частини Тихого океану, дієта яких переважно складається з кокосових горіхів, не знають жодної з цих хвороб, чи не так?
Кокосова олія знижує апетит і допомагає при схудненні
Ті, хто регулярно споживає кокосову олію, страждають менше їжі і споживають менше калорій. Це те, що з’ясували дослідники в ході досліджень. Випробувані, які їли на сніданок жирні кислоти із середньою довжиною ланцюга у вигляді кокосової олії, досягли значно менше в обід. Масло, здається, має тривалий ситний ефект. Тож ідеально змішати трохи його у своєму смузі або додати до млинців кокосове масло замість масла! Втрата ваги за допомогою кокосової олії ґрунтується на декількох впливах чудо-олії на ваш організм.
Кокосова олія має антибактеріальну та противірусну дію
Лауринова кислота є особливо цінним компонентом кокосової олії. Він має антибактеріальні та противірусні властивості. Тому ідеально, якщо ви страждаєте кишковими грибковими інфекціями. Ви також можете використовувати кокосове масло зовнішньо: як дезодорант, як антибактеріальна маска для обличчя або при екземі, спричиненій грибковими захворюваннями.
Кокосова олія приносить ваш баланс холестерину
Насичені жири в кокосовій олії роблять у крові більше корисного холестерину (ЛПВЩ) і менше шкідливого холестерину (ЛПНЩ). Ця особливість особливо стосується кокосової олії. У порівняльному дослідженні соєвої олії та кокосової олії лише кокосова олія змогла продемонструвати цей оздоровчий ефект.
Тепер ми можемо нарешті викинути забобони щодо насичених жирних кислот у кокосовій олії за борт. Кокосова олія може допомогти збалансувати рівень холестерину і тим самим захистити нас від серцево-судинних захворювань. Це також призводить до тривалої втрати ваги за допомогою кокосової олії.
Кокосова олія доглядає за шкірою та волоссям
Кокосова олія може розвивати свої природні сили не тільки внутрішньо, але й зовні (див. Також 25 інших застосувань нижче). Наноситься безпосередньо на вологу шкіру, запобігає пересиханню сухої шкіри та забезпечує її вологою. Вплив ультрафіолетового випромінювання від сонячного світла також можна зменшити до 20%. Вам не обійтися без сонячного захисту з кокосовою олією на шкірі, але для того, щоб працювати на сонці, кокосове масло однозначно пропонує більший захист, ніж звичайний денний крем без сонцезахисного фактора.
Ваше волосся також може стати більш гладким і блискучим за допомогою кокосової олії. Для цього потріть кінчик пальця кокосової олії між руками відразу після миття і вимісіть олію на довжину. Тепло в рушниковій тюрбані посилює живильний ефект олії.
25 інших застосувань кокосової олії
Скрипучі двері: Так, кокосове масло також є справжнім прихильником в домашньому господарстві. Якщо двері у вашій квартирі скриплять, намажте на петлі кокосове масло. Тривожний шум умить зникне в повітрі.
Більше розваг у ліжку: Замість мастильних матеріалів на основі мінеральних масел з великою кількістю консервантів ви можете просто залишити чисте кокосове масло на вашій інтимній зоні та на вашому партнері. Однак, лише якщо ви не використовуєте протизаплідні креми або презервативи, оскільки кокосова олія може зробити їх менш ефективними. Ті, хто не застосовує гормональну контрацепцію, використовують внутрішньоматкову спіраль або хочуть мати дітей, можуть без вагань використовувати кокосове масло. Зрештою, веселіше в ліжку також означає споживання більше калорій ... схуднення за допомогою кокосової олії також може бути цікавим ?
Заспокоює біль у горлі: Змішайте чайну ложку кокосового масла з теплою водою і випивайте суміш повільно. Можна теж трохи полоскати горло. Олія прикриває запалення і тому особливо підходить як напій перед сном, щоб ви могли краще заснути.
Ароматерапія: Нанесіть трохи кокосової олії на скроні і на потилицю. Це може бути таким розслаблюючим і заспокійливим.
Замінник масла: Якщо вам подобається кокосовий смак, ви можете намазати кокосове масло на свою булочку як масло або використовувати його для випікання тістечок. Або ви використовуєте кокосове масло 1: 1, як масло, або змішуєте 80% кокосового масла з 20% води для отримання більш кремової суміші. Як бачите, навіть ваша недільна булочка може допомогти вам схуднути за допомогою кокосової олії.
Захист від сонця та догляд за губами: Як описано вище, кокосове масло забезпечує певний захист від сонця. Тому завжди носіть із собою невелику банку кокосової олії і тріть трохи губ, якщо вони відчувають себе шорсткими або якщо ви довгий час залишаєтесь на вулиці.
Видаляє плями від жувальної гумки: Збив шматок жувальної гумки у ваш килим? Спробуйте змочити липку неприємність невеликою кількістю кокосової олії, почекайте близько п’яти хвилин і потріть пляму вологою ганчіркою.
Допомагає при відкладанні мила: Відкладення мила можуть швидко утворюватися в раковинах, душових кабінах і ваннах. Мило є основним, а кокосове масло злегка кисле - натріть відкладення невеликою кількістю кокосового масла і дайте йому трохи полежати. Потім можна легко змити плями гарячою водою.
Бореться з прищами: Жирна і нечиста шкіра зазвичай переносить лише легкий догляд. Але якщо у вас вже є прищ, ви можете обережно його змастити чимось [amazon link = “B002NW7PI8 ″ title =“ Кокосова олія “/] *. Саме тут олія може розвинути свій антибактеріальний ефект.
Робить хутро вашого чотириногого друга більш красивим: Змішуйте одну-дві чайні ложки кокосової олії в їжу вашої кішки чи собаки щодня. Цінні компоненти олії роблять пальто блискучим.
Може запобігти розтяжкам: Коли ви вагітні, вам слід ретельно доглядати за своєю розтягнутою шкірою. Завдяки своїм живильним властивостям кокосове масло ідеально для цього підходить.
Витягування масла: Скористайтеся антибактеріальними та противірусними ефектами кокосового масла і використовуйте його для витягування олії. Для цього потрібно взяти столову ложку кокосової олії в рот перед чищенням зубів вранці і енергійно протягнути його між зубами. Приблизно через десять хвилин ви прощаєтесь із сумішшю олії, слини та безлічі бактерій у раковині. Зрештою, ця ранкова процедура може захистити вас від карієсу та неприємного запаху з рота. І найкраще, регулярне вживання може призвести до легкого побілення зубів!
Лак для дерева: Як правило, лак для дерева - це продукт із великою кількістю штучних добавок, який лише короткий час буде доглядати за своїми дерев’яними меблями. Натомість втирайте кокосове масло в деревину тканиною, щоб воно виглядало темнішим і блискучим. Але будьте обережні: протестуйте ефект у непомітному місці!
Сумки для очей: Увечері після очищення обличчя втирайте під очі трохи кокосової олії. Це може допомогти запобігти появі мішків під очима та набряків під очима наступного ранку
Начинка з попкорну: Готуйте свій попкорн безпосередньо з кокосовою олією або поливайте його розтопленим на готовий попкорн. Таким чином ви отримаєте більше смаку у своїй закусці до кінофільму без цукру.
Допомагає при незначних саднах та запаленнях: Легкі некровотечі рани на шкірі можна обробити тонким шаром кокосового масла. Протизапальні властивості кокосового масла можуть сприяти загоєнню ран.
Замінник піни для гоління: Якщо у вас коли-небудь закінчиться піна для гоління або ви, як правило, шукаєте заміну, кокосове масло може бути рішенням для вас. це дозволяє бритці плавно ковзати по шкірі і одночасно забезпечує її вологою. Отже, ви вже покриваєтесь кремом під час гоління!
Крем для підгузників: Той факт, що кокосова олія має антибактеріальну та противірусну дію, робить її ідеальною заміною кремів для захисту від пелюшок та ран на дні дитини. Просто використовуйте його, як звичайний крем для підгузників. Почервоніння може пройти так швидко.
Догляд за нігтями та кутикулою: Коли ви ведете вимогливе, активне життя, ваші нігті та кутикули можуть швидко постраждати. Подбайте про них ввечері перед сном, додавши трохи кокосової олії, і ваші руки знову швидко стануть красивими (це, звичайно, стосується і ваших ніг!).
Масажне масло: Солодкий аромат кокосового масла і його ніжна текстура роблять його ідеальним масажним маслом. Перш ніж застосовувати, обов’язково потріть його між рук, щоб воно стало м’яким і рідким.
Засіб для зняття макіяжу: Звичайно, ви також можете зняти свій макіяж аптечним продуктом - але це простіше, якщо ви використовуєте для нього всебічне кокосове масло. Просто покладіть трохи на ватний диск і витріть сліди повсякденного життя з обличчя.
Дезодорант: Як вже було описано, ви також можете використовувати кокосове масло як дезодорант. Тут ви також використовуєте антибактеріальну дію кокосового масла. Оскільки неприємний запах поту виникає лише тоді, коли бактерії розкладають ваш піт - і тут може допомогти кокосова олія.
Лосьйон для тіла: Мус для тіла, лосьйон для тіла або крем для тіла - відтепер ви можете забути всі ці продукти. Нанесіть тонкий шар кокосової олії відразу після прийняття душу, укутайтеся своїм затишним халатом, а потім погладьте шкіру. Він почуватиметься чудово м’яким та доглянутим. До речі, кокосове масло також чудово діє як лосьйон після засмаги, оскільки має заспокійливу дію на шкіру.
Кондиціонер для волосся та лікування: Вимийте волосся, як зазвичай, а потім нанесіть трохи кокосової олії на довжини. Тепер ви можете залишити олію, загорнуте в тюрбан із рушником, на кілька годин як лікувальний засіб, або можете знову змити його відразу через п’ять хвилин і змити звичайним кондиціонером - обидва додатки мають живильний і захисний ефект на ваше волосся.
Для вашого ранку кава: Замість молока або цукру, тепер ви можете розмішати у каві кокосове масло. Це робить смак вашої кави «сметаннішим» і має приємний побічний ефект, що ваша кава навіть на деякий час наповнить вас - ось як працює схуднення за допомогою кокосового масла!