Схуднути за допомогою кориці та меду Це так просто; s

Цей пост містить рекламні та/або платні рекламні посилання.

Останнє оновлення: 28 жовтня 2020 р

Опубліковано: 26 лютого 2018 р

Схуднення за допомогою кориці та меду не тільки смачне, але й ефективне. Ми розкриваємо, що стоїть за ідеєю втрати кілограмів медовою водою.

Кориця та мед, поєднання, яке нібито робить кілограми миттєво проливаються. Але чому? Чому схуднення працює з корицею та медом? Ми подивились на це пильніше. І покаже вам, як ви можете скинути зайві кілограми медовою водою.

Те, що багато хто з нас знає лише із запечених яблук, вважається справжнім спалювачем жиру, розчиняючись у воді. Кориця та мед розвивають свої ефекти в поєднанні. Вони рекламуються як чудодійний засіб і неперевершені.

Схуднути за допомогою кориці та меду

Що потрібно знати: Як і у випадку з усіма домашніми засобами, для отримання результатів потрібен час. Позитивні наслідки проявляються не раніше ніж через місяць. Наполегливо з Пийте медову воду Так само і девіз.

Перш ніж ми розкриємо рецепти з корицею та медом, є інформація про те, чому ці два інгредієнти підходять для схуднення.

Дуже смачні рецепти з корицею:

Вплив кориці на схуднення

Кориця заслуговує на те, щоб вона стала не просто однією з багатьох спецій у печиві, кашах, млинцях тощо. Ми всі повинні відвести йому важливе місце.

Бо в кориці є все. Насправді смачна пряність забезпечує нам 7 великих корисних властивостей для здоров’я.

Кориця повна клітковини, яка корисна для травлення.
Кора кориці забезпечує такі важливі мінерали, як калій, залізо, кальцій, марганець та магній.
Антиоксиданти в кориці запобігають окисному стресу в клітинах.
Кориця містить ефірні олії, які розслаблюють наші кишкові м’язи. Олії пригнічують ріст бактерій та грибків.
Спеція підвищує рівень серотоніну в крові. Це робить нас щасливішими та задоволенішими. Один чіткий момент, який стосується схуднення за допомогою кориці.
Кориця може допомогти при проблемах зі шлунком і полегшити розлад шлунку.
Вторинні рослинні речовини знижують рівень цукру в крові.

Біля Схуднути за допомогою кориці особливо це Рівень цукру в крові вирішальний. Щоб ефект вбивці жиру дійсно набув чинності, ви повинні споживати щонайменше 1 грам кориці. Але будьте обережні: занадто багато кориці може захворіти!

Кориця для схуднення та рівня цукру в крові

Палички кориці та порошок містять велику кількість фітохімікатів. Вони знижують рівень цукру в крові - тому немає великої кількості інсуліну.

інсулін наше тіло завжди виливається, коли цукор у крові підвищується. Цей гормон гарантує, що рівень цукру в крові знову знижується. Але, на жаль, інсулін має і негативний ефект - анаболічний ефект.

Інсулін також виділяє поживні речовини в м’язові клітини та жирові клітини. Наші жирові клітини зберігають харчову енергію - це робить їх більшими, і ми товстіємо.

На даний момент кориця тепер забезпечує зниження рівня цукру в крові. І це перед тим, як організм може виділити дуже велику кількість інсуліну.

Вважається, що лише 1 грам кориці на день знижує рівень цукру в крові приблизно на 30%.

Кориця змушує вас почуватися ситими довше

До речі, якщо ви будете їсти корицю регулярно, ваше травлення теж трохи зміниться.

Кажу дуже ввічливо: спорожнення вмісту шлунку слід уповільнити. І це гарантує, що ми довше почуватимемось ситими.

Якщо шлунок довший, то тяги немає. Солодкий смак зменшує атаки гурманів.

Кориця спалює калорії

До речі, схуднення за допомогою кориці теж працює з цієї причини. Як і перець чилі, кориця є однією зі спецій, що стимулюють обмін речовин і підвищують температуру тіла.

Це призводить до того, що спалювання жиру прискорюється. Калорії спалюються швидше. Особливо, коли ви поєднуєте корицю з фізичними вправами.

Остерігайтеся занадто великої кількості кориці

Регулярне вживання більше 2 грамів на день може бути токсичним і навіть спричинити проблеми з печінкою. Причиною є спеція кумарин.

Законодавчо встановлена максимальна кількість кумарину становить 0,1 мг на масу тіла. Отже, якщо ви важите 60 кілограмів, це 6 міліграм кумарину на день.

Роблячи покупки, обов’язково використовуйте цейлонську корицю. Це трохи дорожче, але в ньому міститься менше кумарину. Що стосується смаку, цейлонська кориця більш ароматна, вона має солодкувату нотку.

У дешевій касії кориця містить більше кумарину. Точніше кажучи, на кожні 6 грам кориці касії припадає 12 міліграм кумарину. У цейлонській кориці кількість кумарину в 100 разів менше.

Половини чайної ложки порошку кориці в йогурті, мюслі, какао або кефірі більш ніж достатньо. До речі: Ви можете знайти тут смачні рецепти гарячого шоколаду з корицею:)

Ви дійсно не повинні брати набагато більше. Експерименти на тваринах показали, що фенілпопаноїд у кориці може навіть збільшити ризик раку. Однак поки не ясно, чи так це також стосується людей.

Вплив меду на схуднення

Половина меду складається з фруктози. Це засвоюється повільніше, ніж глюкоза, саме тому ми довше почуваємось ситими.

Мед також містить вітаміни (С, В і D) та амінокислоти, які регулюють наш сон. Вони також зменшують стрес і надають проносний ефект.

Але мед може і більше. Антиоксиданти, що містяться в ній, допомагають організму зміцнити імунну систему та захистити від шкідливого впливу навколишнього середовища. Мед також протизапальний та антибактеріальний.

Ще одна велика користь меду для схуднення полягає в тому, що молекули цукру транспортуються до печінки через кров. У печінці фруктоза розчиняється, перетворюється на глюкозу і зберігається в запасі глікогену печінки.

Порада: Мед Манука з Нової Зеландії дуже корисний для здоров’я. Ви можете замовити його через Інтернет.

Отже, організм не має надмірного рівня цукру в крові. Отже, інсулін не виділяється, а отже, жир не створюється.

Схудніть за допомогою кориці та меду: поєднання робить все це

Схуднути за допомогою кориці та меду діє, оскільки вони (дуже коротко) стримують наш апетит і підтримують рівень цукру в крові постійним.

Кориця та мед - дуже корисні спеції, і їх можна змішувати з багатьма продуктами. Насамперед доступні молочні продукти, мюслі та фрукти.

Кінцевим напоєм для спалювання жиру вважається медова вода. Ви п'єте його щоранку та щовечора.

Рецепт кориці та меду: медова вода

400 мл води
1 чайна ложка кориці
2 чайні ложки органічного меду

Підготовка:

Доведіть воду до кипіння. Додайте корицю.

Дайте суміші постояти 30 хвилин.

Коли вода буде кімнатної температури, домішуйте мед.

Зберігайте напій у холодильнику

Порада: Приймайте медову воду ввечері перед сном і вранці перед сніданком.

Бажано теплий ввечері, а холодний вранці. Тому що не слід нагрівати напій. Активні інгредієнти меду втрачаються.

Рецепт кориці та меду: каша

вівсянка
Вівсяне молоко
кориця
меду
Трохи яблучного пюре

Підготовка:

Зварити вівсянку на вівсяному молоці.

Змішати в кориці. Коли каша стане теплою, додайте ложку меду.

Подавайте з невеликою кількістю домашнього яблучного соусу. Приємної їжі!

Наш висновок

▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз

Якщо ви хочете схуднути, регулярно додавайте в своє меню корицю та мед. Однак довготривала зміна дієти, безумовно, ефективніша, ніж пиття медової води та продовження нездорового харчування. Якщо ви дійсно хочете схуднути на кілька кілограмів, вам потрібно перейти на здорову дієту для схуднення. Це означає: більше овочів, більше фруктів, менше білого борошна і відсутність цукру!

Існує чудова книга про схуднення доктора Маттіаса Рідла на Amazon. Це допомагає позбутися зайвих кілограмів без надокучливого ефекту йо-йо.

Який смак медової води з корицею? Не так погано, як спочатку боялися. Я дам вам великий палець за теплий напій. Але мені не потрібно пити його щодня. Кориця трохи дряпає горло. Що стосується смаку, медовий напій з корицею цілком нормальний.:)

Ваш електронний лист буде надісланий MailChimp (служба розсилок). Більше інформації в нашій політиці конфіденційності. Ви отримаєте посилання для підтвердження, за допомогою якого ви зможете підписатися на розсилку.