Схуднути за допомогою лихоманки
Фітнес | Харчування | навчання
Опубліковано 10 жовтня 2016 р. Анною у розділі «Здоров’я» // 1 коментар
Підтримання температури 37 градусів тіла вимагає багато енергії. Чи потрібно більш високій температурі більше палива? Ви навіть худнете, коли у вас температура? Це було б зручно. А в Інтернеті попередні пацієнти з грипом повідомляють про дивовижне Втрата ваги від лихоманки. Що це за історія?
Більше температури, менше руху
Якщо ви лежите в ліжку з легкою температурою, два фактори знаходяться в рівновазі: з одного боку, ваше тіло сильніше нагрівається, з іншого боку, ви не рухаєтеся. Підтримувати підвищену температуру легко під теплою ковдрою; Суть в тому, що ви споживаєте приблизно стільки ж енергії при низькій температурі, скільки в звичайний день.
При високій температурі (38,5 градусів і вище) розрахунок виглядає інакше. Ось ваш базальний рівень метаболізму насправді збільшується. На жаль, все ще не так далеко, щоб ви втратили помітну вагу через два-три дні грипу. Найголовніше тут - з’ясувати, звідки береться лихоманка. З 38 градусів доводиться звертатися до лікаря.
Втрата апетиту та втрата води
Звідки береться втрата ваги, про яку повідомляють деякі пацієнти після нападу лихоманки? Не від спаленого жиру, а від двох побічних ефектів захворювання: Втрата апетиту та втрата води. Поки ви їсте менше, ніж зазвичай, ви логічно схуднете. Спочатку тому, що вміст кишечника поступово зникає, не з’являючись нічого нового. І так, також трохи спалених запасів.
Якщо вам доведеться з’їдати принаймні одну миску супу на день і випивати чашку ромашкового чаю, ви ризикуєте зневодненням. Особливо, якщо ви потієте та/або ніс біжить. Так легко за три дні втрачається два кілограми - але 1,9 кг води, яку ви повинні поповнити якомога швидше. Або краще не програти в першу чергу. Дегідратація небезпечна сама по собі - разом із інфекційним захворюванням та високою температурою вона може призвести до летального результату.