Схуднути за допомогою лікування метаболізмом - 2 тиждень - коучинг Дюрена, тренінг з життя; Гіпнотерапія
ось тепер слід друга частина мого самоексперименту "Схуднути за допомогою лікування метаболізмом"Сьогодні перший тиждень закінчився, і, отже, це день істини. Сьогодні мені довелося зважитися і подивитися, чи працює і як ефективно діє метаболізм. Але перш ніж писати вам кінцевий результат, я хотів би, перш за все наблизити мій минулий тиждень.
Я розпочав свою минулу середу Різко зменшити кількість калорій. Я також приймаю продукти метаболізму, які повинні допомогти мені краще обробити все це. І я повинен чесно сказати, що це працює. Моє почуття голоду повністю змінилося, і мені доводиться їсти набагато менше, ніж раніше. Звичайно, це мені дуже допомагає підтримувати кількість калорій 700 ккал на день. І це, незважаючи на те, що було досить багато дат, які поставили мене на перевірку. Починаючи з Дня батька. Там було барбекю, пиво пили, а я між ними. Я обмежився 700 ккал. Вам слід подумати, що ви тужите перед грилем або тужите за свіжим, смачним пивом з ним. Але листковий пиріг. Немає бажання. І я сам навряд чи міг у це повірити. Я маленький майстер гриля. Хто купує м’ясну майстерню майже порожньою, коли знову каже „ми смажимо”. Але того дня все було інакше. Немає бажання смачного трав'яного багета, м'яса на грилі та пива. Я підготувався і приніс із собою тарілку з рибним грилем. Цього мені було цілком достатньо. Згодом я повністю набрид.
Потім був наступний у п’ятницю Виклик. Інакше це завжди день гурманів. Вони завжди отримують щось із закусочної з моїми колегами - а я захоплений шанувальник шашлику або лахмакуна. Мені також було дуже дурним просто спостерігати, як їдять мої колеги. То що робити Потім я просто замовив смачний донер-шашлик з салатом і залишив вуглеводи в стороні. І це просто смакувало по-райськи. Поінформованість про їжу стала зовсім іншою. Якщо ви пригощаєтеся чимось тут і там, це раптом на смак зовсім інше. Більш інтенсивний. Просто добре.
І на мене вже чекав наступний виклик. Субота. Там святкували 60-річчя, і, звичайно, мене посередині. Ура. Його винесли їсти. До монгольця з величезним китайським та монгольським буфетом. І того ранку я вже знав, що мені це місце дуже сподобалось: того дня я з’їм усе, що зможу. І ось вечір наближався все ближче і ближче. Їли все, що складалося з білка. Все? Ну майже все.;-) Я був такий ситий. Uff. Більше нічого не вкладалося. Але це було смачно і було приємно. Однак я свідомо повертаюся до всього відмовився, Що вуглеводи міститься. Тож було багато салату та багато м’яса та риби. Просто добре.
Менше калорій і вуглеводів, більше вітамінів і білків
Неділя тоді пройшла цілком нормально. У неділю я був у Голландії, і голландці відомі своїм хорошим м'яким морозивом. Це був приємний теплий день. Вранці я отримав шейк, на обід салат з стейками з індички, а потім краєм ока побачив м’яке морозиво. Це не те, що я відчував абсолютну тягу до м’якого морозива, але я зрозумів, що було б непогано мати м’яке морозиво зараз на сонці. І так я згрішив? Я замовив смачне м’яке морозиво і із задоволенням його їв. Весело та цікаво їсти продукти, які не повинні бути в меню. Це справжнє Кулінарний захват.
Дні понеділок та вівторок були не такими вражаючими. У ці дні я їв лише тоді, коли був справді голодним, і помірковано, бо мені просто більше не потрібно було. Ну як моя Висновок після цього першого тижня? Я вважаю дивним, що я лише один мало почуття голоду мати. Я не дуже люблю шоколад, печиво чи щось інше, що я люблю їсти. Я відчуваю себе по-справжньому здоровим завдяки вітамінам, які я прийняв. Немає відчуття втоми, немає втоми. Просто добре.
Ну і це Результат цього тижня? Я почав із 84 кг, які я зважив вранці рівно тиждень тому. Того ж дня того вечора я навіть важив гордих 85,5 кг. Я був вражений тим, що може важити день гурмана. Смійся. Але я просто припускаю 84 кг, які я зважив вранці. І ось через тиждень я можу показати дуже гарну вагу 80,2 кг. Це -3,8 кг за тиждень. І це, хоч я переборщив між ними. Для мене надихаючий результат. І я відчуваю себе набагато краще і фізично. Я просто відчуваю, що щось відбувається, і це змушує мене почуватись добре. Це найлегша дієта, яку я робив у своєму житті. Я дуже хочу продовжити і подивитися, як це буде далі.