Схуднути за допомогою лимонної води Ось як; s
Існує вирішальний момент у приготуванні лимонної води
Як найкраще приготувати лимонну воду
Лимон - абсолютний підсилювач вітамінів і допомагає нам залишатися здоровими. Дієтолог знаменитостей Гіта Сідху-Робб тепер розкрила формулу, як нам найкраще готувати лимонну воду, щоб отримати максимум користі від здорових фруктів і навіть схуднути.
Ідеальна лимонна вода
Все, що для цього потрібно:
- 1 лимон
- 1/4 холодної води
- 1/3 гарячої води
Підготовка:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вимийте лимон гарячою водою і розквартируйте. Обережно видавіть усі деталі в графин і додайте воду. Потім додайте вичавлену цедру лимона в графин. Це вирішальний момент, оскільки шкірка особливо багата поживними речовинами. Тому особливо важливо попередньо ретельно їх промити, щоб видалити можливі пестициди. Найкраще використовувати органічний лимон.
Шкірка лимона багата не тільки вітамінами, мінералами та клітковиною. Результати дослідження в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition навіть показали, що поліфеноли в цедрі лимона допомагають вам схуднути. Сідху-Робб рекомендує випивати склянку лимонної води ввечері перед сном або вранці відразу після вставання.