Схуднути за допомогою метформіну
Я отримав метформін від мого фа, оскільки у мене синдром pco. Вона також сказала мені, серед іншого, що я міг би дуже добре схуднути за допомогою метформіну. я не повинен сидіти на жорсткій дієті, але більше уваги приділяйте своєму харчуванню і більше займайтеся фізичними вправами.
Для мене це чудово звучить, тому що я давно намагаюся схуднути, але синдром pco заважав мені це робити, оскільки це також призводить до ожиріння.
хтось має досвід схуднення за допомогою метформіну? я з нетерпінням чекаю кожної відповіді!
Спасибі заздалегідь:)
докладніше на цю тему Метформін можна знайти тут: Метформін, якщо ви хочете мати дітей
Але оскільки я щойно натиснув посилання, яке представив katastrophe13, я бачу, що я змушений зробити щось із загальним пригніченням людей щодо ефективності дієти. Мене завжди засмучує, коли я бачу журнали.
Я припускаю, що той, хто є достатньо розумним, щоб керувати комп’ютером, також є достатньо розумним, щоб керувати кишеньковим калькулятором. Ось чому кожен може легко розрахувати математику, а потім думати самостійно.
Якщо ми хочемо схуднути, те, що ми хочемо втратити, - це жир в організмі. Наш скелет не може схуднути, нам потрібні органи та шкіра навіть тоді, коли ми худіші, і ми хочемо зберегти м’язову масу, коли це можливо, оскільки це має приємний ефект не тільки виглядати здоровим, але й споживати енергію, коли ми лише зрідка просто перейдіть з дивана на кухню. І чим більше у нас м’язів, тим більше енергії нам потрібно для використання цих м’язів, що досить зручно.
Нас зараз вода насправді не цікавить, бо. що є вода в організмі? У всіх нас це є до певної міри, і поки ми не набрякаємо, це нас не турбує.
Сподіваюся, кожен може прослідкувати за мною до цього моменту.
Отже, те, що ми хочемо втратити, - це жир у тілі, і по можливості нічого іншого.
1 грам жиру в тілі відповідає кількості енергії майже рівно 7 ккал. Точка. Це було науково доведено незліченними дослідженнями, жоден вчений не сумнівається і не ставить під сумнів (а якщо так, інший учений десь задихається від нападу сміху). Це справді так.
Один кілограм жиру в організмі становить 1000 грамів, тобто він відповідає 7000 ккал.
Мені потрібно економити/використовувати ЦЕ, щоб втратити 1 кг жиру в організмі. Іншого шляху з чисто фізичної точки зору не існує. Енергія не просто виливається в нірвану - навіть якщо б майже кожна жінка з неприємним жиром на животі цього бажала.
Сподіваюся, кожен може пройти так далеко.
І ось суть справи:
Цілком нормальна жінка, яка трохи сидить вдень, трохи гуляє, готує, ходить по магазинах, цілком нормальний день споживає близько 2000 ккал на день. (Ось чому кожна друга упаковка завжди говорить про те, що з x% добової потреби).
7000 ккал проти 2000 ккал. тепер кожен може підрахувати для себе, скільки часу їм НІЧОГО не слід їсти, щоб втратити 1 кг жиру. 3 дні. Швидше не стає. Швидше не може бути. Це неможливо.
Я навіть не починаю філософствувати з приводу того, що тілу потрібна певна основна швидкість метаболізму, щоб вижити, і тому дуже мало хто може навіть перенести, що насправді не їсть протягом 3 днів. Окрім того, що це страшно нездорово, і, на жаль, завдяки такому радикальному лікуванню ви втратили б не тільки жир, але й м’язову масу.
Але я думаю, що всі тут досить розумні, щоб зрозуміти, коли дієта може працювати, а коли не може, або коли ви дійсно можете втратити стільки жиру, а коли не можете.
Якщо сказати коротко: той, хто обіцяє вам більше 1 кг на тиждень, точно не говорить про жир у організмі. І 1 кг жиру (або принаймні 0,5 кг) можна втратити без спеціальної дієти та тортур.
Незважаючи на тиреоїдит Хашимото (захворювання щитовидної залози, яке також призводить до ожиріння), я сам схуд на 30 кг трохи більше року. І ні, це не була особливою дієтою і не була особливо складною - поки я залишався з нею і не повертався до старих зразків.;)