Схуднути за допомогою методу лікування метаболізму - Огляд через 14 днів - Коучинг Дюрена, життєві поради;
Закінчився другий тиждень схуднення. Що сталося?
А фунти все ще падають. Знову середа і, отже, знову день правди. Минулого тижня у мене було 80,2 кг. Тож я наблизився до магічної межі 80 кг. Бо з 80 кг у мене довго був психічний бар’єр. Раніше я намагався схуднути до 80 кг, але насправді ніколи не вдавався. Тож мені було дуже цікаво дізнатись, чи не потраплю я під цю магічну межу. За винятком двох вечорів, цього разу не було так багато викликів.
Першим викликом став ринок пива в Дюрені. Щороку традиційно протягом декількох днів є численні стенди пива від різних постачальників. Пиво з Німеччини, Хорватії, Іспанії тощо. Як пивець пива, цей фестиваль, звичайно, завжди є чимось особливим. Тут ви можете просто спробувати різні речі і, можливо, знайти новий улюблений бренд. Тож я стояв там на цьому пивному ринку і нічого не міг випити. Нічого? Ну, я справді пригостив маленького. Але лише тому, що я знав, що цього дня буду набагато нижче моїх калорій було. І ось я пригостився смачним іспанським пивом.
Що насправді дуже корисно і приємно в лікуванні метаболізму, це те, що ви майже взагалі відсутність бажання різних продуктів Має. Ви можете так би мовити схуднути з легкістю. І так було другого вечора. На день народження друга. Ще раз могло бути смачне пиво. Але розум знову переміг. І це було зовсім не погано. Але навпаки. Я також заощадив багато грошей. Я зміг комфортно поїхати на вечірку в машині, а потім повернутися додому. Немає завищеного таксі або дорогої поїздки на поїзді. Чому насправді поїзд дорожчий за мій автомобіль? Ну, це не має значення. Тож я заощадив багато грошей. Але так само і мій друг. Смійся. Це був гарний вечір.
Зараз, коли я опустився нижче своєї магічної межі в 80 кг, я, звичайно, ще більше вмотивований продовжувати худнути і дивитись, що ще відбувається. Навіть якщо я, здається, втратив менше ваги порівняно з першим тижнем, ви повинні мати на увазі, що Відсоток жиру різко зменшився Має. Я помічаю це на вагах, але також і в одязі, який мені знову підходить. Багато роблять помилку, просто дивлячись на вагу і думаючи, що місцями вони не схуднуть. Для того, щоб по-справжньому зрозуміти, чи все ще ви худнете, слід виміряти себе на різних частинах тіла, і якщо у вас є шкала жирових відкладень, то подивіться, скільки саме жиру ви втратили. Тоді ви отримаєте правильний результат і можете точно зрозуміти, чи все одно ви худнете.
Оскільки я багато зробив у чудову погоду, наприклад, ходив на плавання та гребні човни, цей добре вийшов позитивно для моєї м’язової маси (завдяки чому м'язи важчі за жир) і, таким чином, згідно з вагами, я насправді втратив менше ваги. Найприємніше у лікуванні метаболізму полягає в тому, що я маю більш інтенсивний досвід їжі мати. Я харчуюся повільніше, ніж раніше, і насолоджуюсь їжею. І звичайно, я пробую багато продуктів, яких раніше не їв або з’їв порівняно мало. Але давайте перейдемо до моєї нової ваги. Моя нова вага зараз становить 78,65 кг. Це знову на 1,55 кг менше. Незважаючи на те, що я наростила м’язову масу. Я можу бути повністю задоволений цією вагою. І найкраще - це те, що магічний або ментальний бар’єр було подолано.