Схуднути за допомогою мого смартфона, c; можливо
Міські та неоднорідні хроніки
(третій вас здивує ...)
Тож я вже бачу, як ви приїжджаєте, шановний (і в той же час підлий) читачу (Poke @MamanBCBG and @ 3enfantsen3ans): так. Вона видає путаклічне, буууууууххххххх потворне. І вона бере його на себе. Більше.
Особливо для третього. Третій що? Поки що Бог знає, але я можу вас запевнити, що вона буде неймовірно дивовижний (і вибухонебезпечний) (спеціальний прорив, присвячений супер графічному дизайнеру @milay, який любить такий вступ). Тим паче, що я збираюся подарувати вам свою бомбардировку ...
(так, я знаю лише двох перевірених. Але третій вас здивує, ви все ще стежите?)
Так що ні, я не буду пояснювати як перетворити ковдру смартфона на зміну 2.0, адже, незважаючи на 4862 фотографії, що зберігаються з любов’ю (включаючи 4837 невдалих фотографій, які ви забули видалити), вага звіра, на жаль, ризикує бути недостатньою для хороший сеанс фізичних вправ гідний Вероніки та Давіни. Я також не збираюся радити вам налаштувати якусь пожежну сигналізацію wifi, яка якнайменше почне кричати спробу відкрити шафу для печива (що б, на мою скромну думку, ми б не дотримувались, ВІДОМОЇ дивовижної та диявольсько ефективної третини).
Але перш за все повернемось до витоків !
Двоє дітей за три роки, в поєднанні з трохи лінивою щитовидною залозою, сумнівно добовий ритм виступаючи за чергування 3-годинного сну/21-годинного блукання матері (з найбільшим задоволенням, будь ласка) протягом гарного великого року Додаємо для задоволення (пор. Наш друг Руфо) тривале годування груддю (що мені пояснюють ті, хто худне під час грудного вигодовування, зі свого боку, у мене складається враження, що він проковтнув Гольфстрім (і я не целюліт)). Ми закінчуємо цю чудову картину більш ніж роздратованою промежиною, і ми можемо легко уявити стан зневаги тіла, що показує на прилавку +17 (або +20, залежно від дня тижня) кілограмів. Там ... (#NEEDAHUG)
Я не намагаюся знайти виправдання, я просто роблю приємний невеликий огляд. З огляду на це мені зрозуміло, що це може знадобитися отримати допомогу .
Крок 1: ендокринолог
Ну так, ми починаємо м’яко (і відшкодовуємо, сором мені). За винятком того, що після призначення овочі ввечері (ну добре?) і дивні марки на основі шлункового соку незрозумілих тварин та артишоків, я сказав собі ні, точно ...
Крок 2: Дієтолог-дієтолог
Найближче на Google Maps. Дивно. Коли я їду туди, я розумію, що його підхід - це дуже простор. Член G.R.O.S. (не смійся, це справді існує), вона пояснює мені, що я не повинен зовсім не обмежує мене . А не займатися спортом. Мені просто потрібно спробувати відновити зв’язок зі своїми голодними муками. Добре, хороший студент, я намагаюся. Оцінка через 3 місяці: НІЧОГО . О так, я знаю, що я їжу навіть тоді, коли не голодний. Особливо, коли мова йде про Мікадос або сеанси в сироварці ... Ви можете також заощадити на гарне Шардоне !
Крок 3: Дієтолог-дієтолог (інший)
Порадила мій лікар Г. Відсутність горщика, останній у відпустці, вона направляє мене на заміну. І там я опиняюся перед 23-річним німфетом, який дивиться на мене бичачим повітрям, а пише мені типовий день харчування зважувати і ковтати. Не дуже весело, як ви можете собі уявити, протягом дня ... І ніяких прогалин, будь ласка.
Я питаю його ніжно, якщо, якщо я перебуваю в авантюрному настрої, було б драматично повернутися до фруктів та йогурту замість двох святих криспролів, рекомендованих щоранку. На жаль, вона тремтить повсюди: «Ви хочете, щоб я запропонував типовий другий день для вас. Тому що це абсолютно змінює все споживання енергії ”. Дуже шкода кинути її після цього жалюгідного розчарування, я надсилаю їй якомога боязливішим способом декілька днів потому. Вона бажає мені удачі. Цинізм - це не його сила.
Крок 4: П’яний хлопець (вищий фізіотерапевт, який робить вину)
Той самий, хто, повертаючись додому близько 20.05., коли всіх годують, чистять, миють, пелюшать, піжами, І сплять, дивиться на нас педантично: "Що? Ви з’їдаєте 17 грамів білого багета. Але, на жаль, подумайте про свій глікемічний індекс, і сплеск інсуліну він створить! Подивіться, я, я 42 години сиджу на дієті, я бог, я знаю, що думати, що говорити і як годувати себе, тож візьміть приклад, юний падаван ... ”. Окрім того, що кинув йому кошик брудної білизни і твій найсліпучий погляд, я не знаю, що запропонувати ...
Крок 5: Я, я та я. І мій смартфон
Ми зустрічаємось між собою, це все, що правда. Дудуфон, у нас із товстуном все добре, до цього часу. Жодної несвоєчасної суперечки, жодної унції судження. День і ніч. То чому б не спробувати (також) цю пригоду разом ?
З таємничістю, секретами, абревіатурами та англійською мовою.
На другому місці: Секрет ваги
LSDP, для близьких друзів.
Ну, я бачив dithyrambic коментарі на кілька місяців у соціальних мережах ... Здавалося б, диявольсько ефективний. Тим більше, що це була б не дієта, а збалансування їжі . Банко, давайте перевіримо ...
Основна ідея: у вашому прекрасному додатку фуксії рожевого кольору ви вводите кількість фунтів, які ви хочете схуднути, вона обчислює кількість калорій, яку потрібно буде "заощадити", щоб погасити свій "борг" . Зі свого боку 119 000 ккал. Ахеум, мотивація вражає. З обмеженням 1800 калорій на день. Тому ми в гіпокалорії. На щастя, маленький тренер внизу екрану дарує мені великі, кокетливі посмішки та закликає почати цю війну з калоріями з радістю та щастям. Є.
Потім, їжа за їжею, день за днем ви кладете їжу, яку з’їдаєте, у свій «кошик». Гарна думка для ілюстрації та фотографії, які дають вам уявлення про кількість на вашій тарілці ( не потрібно зважувати ). На вибір є широкий вибір продуктів, а також корисні дрібниці (наприклад, Starbucks або китайський гастроном). Ви також можете зберегти рецепти вашої композиції, або намалюйте з запропонованих вам.
Не добре: після кількох годин використання (терпіння є моїм найбільшим надбанням), нам доводиться стикатися з фактами: порції представлені більше ніж мінімальні, і сильно винен ... Особливо, коли вам пропонують перевірити "1/2" або "1/4", щоб зменшити (навіть більше) споживання калорій. Додам це додаток не знаючи про існування пастернаку , моє роздратування відчувалося з першої вечері (це може бути деталлю для вас, але для мене це багато значить).
Ми тим не менше тримаємось. І там, горе! 20:00 та тачки: приходжу 1389 калорій від енергії, і додаток пропонує мені не допивати їжу !
Тож я знаходжу це такий метод стає небезпечним (див. відверто скандально). Оскільки подальші дії абсолютно не контролює жоден медичний працівник чи середній медичний персонал, будь-хто може приступити до цього "перебалансування", включаючи вашого 13 з половиною років сусіда. За цим "збалансуванням їжі" (ахум!) Ми фактично балансуємо a основна низькокалорійна дієта . Якщо метою програми є перетворення нас на анорексичний фобічний, є ідея. Отже, до решти ми повернемось.
На першому місці подіуму: Жирна таємниця
Стільки загадок, ще раз ....
Принцип залишається схожим, протягом дня ми вибираємо продукти, які кладемо на тарілку, АЛЕ:
Коротше кажучи, набагато менш дівочий додаток, який також використовується деякими чоловіками-чоловіками навколо мене, і який пропонує більше " (ре) продовольча освіта Чим справжня дієта. Особисто мені це дозволяє повернутися в колію після оргіастичні періоди літній тип або урочистості в кінці року ... Я використовую це тиждень-два, і відмовляюся, як тільки беруться хороші звички.
Ця програма дуже допомогла мені дотримуватися курсу, щоб харчуватися не менше, а збалансованіше та більше відповідаючи моїм потребам.
Ось! Сподіваюся, ця маленька публікація дала вам кілька хороших ідей.