Схуднути за допомогою мозку за методом Меера в 5 балів
1) Він був розроблений Наталі Меер, спеціалістом з харчової поведінки
Метод Meer був розроблений Наталі Меер, нейро-поведінковим тренером з питань харчування та випускником психології та педагогіки харчової поведінки. Після надмірної ваги сама зацікавилася передачею клітин та епігенетикою. За допомогою шлункових хірургів вона розробила метод, щоб навчитися харчуватися, а не зменшувати споживання калорій і обмежувати себе, і таким чином діяти на нервово-несвідоме поведінку, яке заважає нам схуднути. Так народився метод Меера.
2) Він діє на нервово-несвідому поведінку
Метод Меера спирається головним чином на несвідомі стреси, ті, що передаються спадковістю, а отже, на нервово-несвідому поведінку. Епігенетики виявили, що сильний стрес накладає відбитки на гени і передається нащадкам шляхом розмноження. Це означає, що захисні та захисні механізми продовжуються і діють на наші харчові звички. Ці епігенетичні передачі можуть мати форму ірраціональної одержимості їжею. Наприклад, ми наповнюємо свій холодильник до кінця або змушуємо себе допивати тарілку, тому що в нашій лінії люди переживали епізоди голоду. Тому вони передали нам "страх залишитися без їжі". Саме спостерігаючи за людиною та її поведінкою, ми розуміємо, що передали його предки.
3) Він складається з 3 фаз і діє на 3 типи стресу
Метод розбивається на три фази:
Перший етап що полягає у відновленні зв’язку з почуттям голоду, перевченні їсти відповідно до інстинктів. Іншими словами, розрізняти справжній голод (фізіологічні почуття) та помилковий голод (психологічні почуття).
Другий етап, в якій людині пропонується робити вправи для з'єднання з справжнім голодом і тим самим зменшити кризи примусу до їжі, які штовхають її їсти, щоб заспокоїтись.
Третя фаза, під час якого ми працюємо над свідомим та несвідомим стресом, щоб зрозуміти поведінку, яка штовхає нас на їжу та діє на них.
Метод Міра виділяє 3 типи стресу. Свідомий стрес, пов’язаний із повсякденним життям (робота, стосунки з іншими), стрес, пов’язаний із значними подіями, які можна датувати (одруження, розлучення, обстеження, смерть, народження тощо). І несвідомий стрес що відповідає поведінці, переданій спадковістю, страхам і травмам наших предків.
4) Результати стійкі, добробут; глобальний
У людини, що страждає ожирінням або надмірною вагою, їжа виступає оплотом проти важкого життя. За допомогою методу Meer ми намагаємося зрозуміти, що спонукає її стільки їсти, роблячи вилазки в минуле, не зупиняючись на цьому. Мета полягає не в аналізі всього, що сталося в минулому, а в тому, щоб зрозуміти, звідки беруться завали, щоб їх краще знешкодити. Працюючи над свідомим та несвідомим стресом, а також над поняттям ситості (розрізнення справжнього голоду від помилкового голоду), ми допомагаємо людині відновити зв'язок зі своїм внутрішнім ритмом та своїми почуттями. "Поєднуючись зі своїми почуттями, вона мириться з їжею і, природно, вибирає продукти, необхідні її організму, не позбавляючи себе" Наталі Меер пояснює нам. Метод Меера - цілісний метод, який дарує нам радість життя, звільняючи нас від дієти. Але це також підхід до поколінь, оскільки, працюючи над своїми несвідомими стресами, людина не передаватиме свої завали та страхи своїм нащадкам. Це дозволить його дітям та онукам прийняти хорошу поведінку в їжі.
5) Спостереження триває від 5 до 10 місяців і починається з 675 євро
Спостереження триває від п’яти до десяти місяців із розрахунком на один сеанс 1,5 години на місяць. Ці щомісячні зустрічі - це можливість попрацювати як над харчуванням, так і над емоційною поведінкою. Між кожним заняттям пропонуються вправи, щоб на практиці застосувати те, що було обговорено в консультації, і з тренерами можна зв’язатися в будь-який час, якщо це необхідно. Люди, які не можуть подорожувати, можуть звернутися за підтримкою через Skype, відеоконференцію або телефон. Метод Meer має мережу сертифікованих тренерів, присутніх по всій Франції. Щоб дізнатись більше, відвідайте: www.methode-meer.com . Ціна сеансу відкриття: 75 євро.
Щоб піти далі, ви знайдете нижче відео про метод Meer.