Схуднути за допомогою огіркової води; Детокс-вода
Нова і дуже цікава тенденція - огіркова вода як Допомога при схудненні. Мова йде не про приправну рідину, в яку огірки поміщають в банку, а про Водопровідна вода або мінеральна вода, що з Скибочки огірка переміщено. Це смачна альтернатива чаям або солодким напоям.
Принцип, що стоїть за цим
Відомо, що якщо ви хочете схуднути, вам слід споживати багато води. Таким чином шлунок наповнений і відчуття голоду зменшується. Вода також виводить токсини. Найголовніше - це вода холодний пити там деякі калорії витрачаються на зігрівання в травній системі.
Однак через деякий час навіть гарна мінеральна вода або чаї втрачають свою привабливість, оскільки на смак вони нудні. Однак вибір низькокалорійних засобів для спраги спраги дуже обмежений. Тут у справу вступає домашня огіркова вода.
Крім того, згідно з Гарвардським дослідженням, фруктові соки збільшують ризик діабету, якого не слід боятися огірковою водою.
«Огіркова вода» - так це робиться
Огіркова вода була винайдена в США і її там називають "огірковою водою". С Рідко або водопровідної води та звичайного огірка, освіжаючий засіб для спраги можна зробити за найкоротший час із абсолютно іншим смаком. Скибочки огірка просто кладуть у воду і все Дайте напою постояти кілька годин - бажано протягом ночі. Смак огірка переходить у воду і, таким чином, він має дуже цікавий і освіжаючий смак.
Багато послідовників цього напою посилюють освіжаючий ефект, додаючи Кубики льоду поставити. Наприклад, хороша частка 2 літри води і половина огірка. Звичайно, ці кількості можна варіювати індивідуально, поки не буде досягнута бажана інтенсивність смаку.
Свіжа зелень, лимон і лайм для води для детоксикації
А ті, хто цінує різноманітність, можуть змінити основний рецепт, додавши трохи креативу. Це дуже бадьорить, наприклад, коли огірок поливає зелень свіжа додати, наприклад базилік, розмарин або чебрець. Також м'ята, Полуниця. вапно або постріл Лимонний сік приправити напій далі. Всі ці добавки повністю натуральні та містять інші цінні інгредієнти - чебрець, наприклад, багато вітаміну С. Імбир також дуже корисний для здоров’я - але вам повинен сподобатися інтенсивний смак.
Для всього, що потрапляє у воду, застосовується те саме, що і для огірків: його потрібно обробити або промити або добре очистити від шкірки. Таким чином, огіркова вода є цінним допоміжним засобом для схуднення - і одночасно корисна і бадьорить.
Термін зберігання огіркової води
Термін зберігання огіркової води лише два дні - в Зберігання в холодильнику. Охолодження особливо важливо влітку. Тому бажано готувати лише ту кількість огіркової води, яку буде випито наступного дня. Таким чином, низькокалорійний освіжаючий напій завжди доступний.
Бомба здоров’я
У огірків одна Вміст води до 95% і їх також повно Вітаміни (В і С), а також і такі мінерали, як калій, залізо, магній і кальцій. До цього додаються хороші ефекти огірка проти надмірно кислого шлунку та високий вміст Антиоксиданти, які мають протизапальну дію та зміцнюють серце. Як і у багатьох інших фруктах та овочах, більшість вітамінів та мінералів огірків знаходиться в шкірі та безпосередньо під нею. Тому доцільно готувати огіркову воду з неочищеними огірками. Через це будь-який слід залишити без лікування Органічні огірки або огірки потрібно дуже ретельно мити. Всі ці властивості також роблять огіркову воду єдиною ефективний безалкогольний напій для занять спортом буде.
Спорт необхідний для спалювання жиру
Однак поряд із правильним харчуванням фізичні вправи залишаються найважливішим фактором, коли мова йде про втрату ваги. Оптимальним рішенням для швидкого спалювання жиру є поєднання витривалості та силових тренувань. Перше можна зробити комфортно вдома за допомогою велоергометра, крос-тренажера або бігової доріжки. Існує також широкий вибір варіантів силових тренувань: від гантелей до вагової лавки та мультитренажерного залу.