Схуднути за допомогою самогіпнозу Як працює Abendzeitung Mьnchen
Схуднути без розчарувань? Ян Беккер робить ставку на самогіпноз. В інтерв’ю він пояснює, як це працює.
"Якщо ви хочете, ви можете бути стрункими: з самогіпнозом до потрібної ваги" (Пайпер М'яка обкладинка, 208 сторінок, 15 євро) - так називається книга, у якій Ян Беккер (41) знаходиться у верхній частині списку бестселерів. "Це божевілля", - із задоволенням сказав автор в інтерв'ю виданню spot про цей успіх. Він не очікував цього. Але відгуки читачів хороші, "від мого оточення та від дій, в яких використовувався гіпноз, описаний у книзі, я знаю: Є люди, які за шість тижнів схудли на 20 кілограмів - тобто занадто багато, звичайно ", - пояснює Беккер.
"Інші люди схудли на п’ять-шість кілограмів, це нормально. Інші просто знову відчувають більший інтерес до фізичних вправ", - каже відомий гіпнотизер: "Зовсім інакше відбувається те, що відбувається з людьми, коли вони сприймають цю концепцію. " На його думку, це працює, оскільки метод не покладається на голод. Голодування викликає стрес, утворюється кортизол і "це є профілактикою схуднення номер 1", продовжує Беккер.
Створіть нову обізнаність
Ян Беккер, навпаки, дуже прагне, "щоб ми отримали нове розуміння їжі та нашого тіла". Самогіпноз - це «знову оцінювати себе, бачити своє тіло скарбом і піклуватися про нього. Потім ви два-три рази думаєте про те, що ви йому даруєте». Беккера надихнув, серед іншого, документальний фільм про село столітніх, як він виявив. Там, де в Італії все самотужки, репортер запропонував одній із старих дам плитку шоколаду. Після того, як він не зміг відповісти, що в ній, вона відповіла: "Я не вкладаю в своє тіло нічого, що не знаю, що це таке", - говорить Беккер.
Самогіпноз також покликаний створити нову обізнаність про харчування, сказав гіпнотизер: "Я їжу лише з емоційних причин? Це неправильно! Я не можу врятуватися від болю в серці або стресу з їжею. Я можу лише зняти фізичний голод за допомогою їжі Ви повинні інакше задовольняти свої емоції ".
Так борються з голодом
І як ви переходите від добрих намірів до реальних змін? "Вставання з дивана має вирішальне значення", - пояснює Беккер. "Як тільки ви відчуєте спонукання піти до холодильника, ви можете взяти його, зайти на кухню, а потім зробити щось інше там - або навіть вийти на прогулянку на вулицю. Є також приємна візуалізація: якщо у вас є Heeper, то прагнення до солодощів, дістань, ти уявляєш собі повітряну кулю - яку ти накачуєш цим відчуттям з кожним видихом. У якийсь момент ти зав'язуєш її і просто дозволяєш їй летіти вгору "
Це має дві переваги, пояснює творець гіпнозу для схуднення в Інтернеті "Слімбене": "По-перше, ви набираєте імпульс і направляєте енергію в інший бік. По-друге, ми можемо зробити 90 секунд, скільки зазвичай триває такий Хіпер Після цього нам більше не потрібна шоколадна плитка. Але якщо в цей момент ми побалуємо себе шоколадною плиткою, ми посилюємо Хіпера, 90 секунд стають п'ятьма хвилинами. "Різні методи відхилення такого імпульсу, описує Беккер в" Ви можете бути стрункими, якщо хочете ". Хоча він не зацікавлений повністю обійтися без шоколаду, каже він. Якщо ви заново відкриваєте задоволення від цього, вам потрібно набагато менше цього.
Сталі зміни
За словами Беккера, кожен може скористатися самогіпнозом. Це дозволяє розповісти нову історію про свою ситуацію. "У нас є відчуття, що ситуація, в якій ми перебуваємо, винна в тому, що ми діємо певним чином. Наприклад, коли ми їмо від любові, стресу чи нудьги. Насправді, це історія, якою ми є Розкажіть про цю ситуацію. Самогіпноз допомагає дуже швидко і прямо розповісти нову історію про цей момент прийому їжі, і таким чином ви зміните своє ставлення до їжі та реальності ".
Ян Беккер є не лише успішним автором, наприклад, минулого року його також бачили в окремому шоу на RTL "Подивіться мені в очі - знаменитості під гіпнозом". Наразі подальших планів у цьому напрямку немає, каже він. "Це була одна подія, давайте подивимось, чи є ще щось, ви ніколи цього не знаєте по телебаченню". Зараз існує прямий ефір під назвою "Загадай бажання", тур розпочинається 18 березня. Тут також відіграє роль самогіпноз. Кожен глядач отримує гарнітуру, Беккер говорить зі сцени про це "прямо в підсвідомість" присутніх людей.