Схуднути за допомогою спалювача жиру - SUN-Fitness
Схуднути за допомогою спалювачів жиру (Спалювач жиру)
Скажемо відразу: на жаль, це лише порожні рекламні обіцянки, щоб виманити зі своїх кишень зручну вечірку на дивані. Якби така штука справді існувала, то всі мали б бути надзвичайно стрункими. Щось подібне не працює! Тому в будь-якому випадку заощаджуйте гроші на такі розрекламовані диво-таблетки. Ви не можете схуднути без великих фізичних вправ і правильного харчування! На цьому етапі слід сказати стільки. Однак є кілька цікавих речовин та продуктів, які в поєднанні з фізичними вправами можуть насправді мати позитивний вплив на спалювання жиру.
Що таке спалювач жиру?
Жиросжигатели або так звані жиросжигатели по-німецьки - речовини, які, як кажуть, позитивно впливають на спалювання жиру. Можна розрізнити природні та синтетичні спалювачі жиру. Спалювачі жиру приймають як із звичайною їжею, так і у вигляді харчових добавок, наприклад, таблеток або капсул.
Спалювачі жиру у формі таблеток або капсул можуть бути природного або синтетичного походження. Часто використовується поєднання обох.
Що робить спалювач жиру в організмі і чи може він навіть спрацювати?
Жиросжигатели повинні стимулювати обмін речовин, підвищувати температуру тіла, прискорювати спалювання жиру або дозволяти організму виводити більше жиру або поглинати менше жиру, ніж зазвичай.
Ефект спалювачів жиру є дуже суперечливим і в багатьох випадках не чітко доведеним. Справа в тому, що швидший обмін речовин або вища температура тіла дозволяють тілу спалювати більше калорій, що в свою чергу позитивно впливає на спалювання жиру. Наприклад, такі речовини, як кофеїн, збільшують частоту серцевих скорочень і, таким чином, прискорюють метаболізм.
Нижче наведено лише декілька речовин, які, як кажуть, мають жироспалюючий ефект:
кофеїн
Прискорює обмін речовин і частоту серцевих скорочень і призводить до більшого споживання енергії. Нібито сприяє вивільненню жирів з жирових клітин.
Кон'югована лінолева кислота (CLA)
Зазначено, що стимулює обмін речовин і запобігає потраплянню жиру в м’язові клітини. CLA також повинен підтримувати розпад жирових клітин.
L-карнітин
Полягає в тому, щоб жир швидше дійшов до м’язових клітин, де потім його можна спалити як енергію.
вітамін С
Нібито передбачається розщеплювати жири та підвищувати рівень адреналіну і таким чином стимулювати метаболізм.
Спеції та рослини
Наприклад, перець чилі, табаско, капсаїцин або перець підвищують температуру тіла і тим самим стимулюють спалювання жиру. Кажуть, що всі гострі спеції мають такий ефект. Кажуть, що такі рослини, як імбир, також мають такий ефект.
Холодна вода
Вживання великої кількості води також посилює ваш метаболізм. Холодна вода також повинна спочатку підігріти організм, що призводить до збільшення споживання калорій. Але це лише мінімум.
Є багато інших речовин, які, як кажуть, позитивно впливають на спалювання жиру в організмі.
Властивості цих спалювачів жиру, описані тут, не всі доведено, і їх не слід сприймати як рекомендації!
Висновок:
Коли хтось ставить перед собою амбітні цілі щодо спалювання жиру, може мати сенс трохи надати організму підтримку та використовувати деякі з цих речовин. Однак це слід робити цілеспрямовано і свідомо. Будь-які побічні ефекти, які можуть виникнути через надмірні дози, наприклад, також повинні бути враховані.
Жиросжигатели не підходять для схуднення великої кількості або для схуднення загалом. Вони можуть лише допомогти організму трохи спалити жир, і чудес чекати не варто. Тому спалювачі жиру більше призначені для амбітних спортсменів, а не для домогосподарки.
Якщо ви хочете дізнатись більше або якщо ви плануєте використовувати спалювач жиру, зверніться до тренера. Ми з радістю проконсультуємо вас.