Схуднути за допомогою супу з дині - крок до здоров’я

Холодні супи з дині - це смачний і надзвичайно простий спосіб схуднути під час обіду .

супу

Якщо ви належите до тих людей, які не встигають готувати, але хочуть харчуватися здорово, не сумнівайтесь, вони для вас !

Як ви вже знаєте, диня є одним із найбагатших фруктів водою, клітковиною та мінералами, що робить її ідеальною їжею для очищення та зменшення запалення в нашому тілі.

Його можна поєднувати з багатьма продуктами, і ви можете вибрати той сорт, який вам більше подобається, оскільки всі вони мають більш-менш однакові харчові переваги.

Але якщо ми маємо дати вам пропозицію щодо вибору дині, радимо вибрати фрукт з органічного землеробства.

Якщо ви додасте інші інгредієнти з очисними та схудливими властивостями, ви закінчите день із ідеальною нотою.

То що ти чекаєш? Готуйте холодні супи з дині сьогодні, щоб поліпшити своє здоров’я.

Ви їх полюбите !

Холодний суп з дині та м’яти

Окрім того, що він очищує та протизапальний, цей суп ідеально підходить для відпочинку.

Якщо ви супроводжуєте цей рецепт чимось легким, що містить клітковину і білок, ви прекрасно закінчите свій день.

Цей холодний суп дуже засвоюється, і завдяки силі м’яти він дозволить вам зняти м’язову напругу та головні болі.

Ви обов’язково повинні спробувати, адже це один з найкращих рецептів, який ми змогли приготувати.

Якщо вам це подобається, ви обов’язково зробите це однією зі своїх щотижневих вечерь.

Інгредієнти

  • 1 чашка дині (ваш улюблений сорт) (200 г)
  • 1/2 склянки вівсяного молока (100 мл)
  • Щіпка білого перцю
  • 1 чайна ложка свіжої м’яти (5 г)
  • 5 столових ложок тертої моркви (50 г)

Підготовка

Це як легко, так і швидко готується.

  • По-перше, мати диню. Наріжте його на досить дрібні шматочки і розрахуйте потрібну порцію, виходячи з кількості людей, які у вас за столом. Якщо ви один, наповніть чашку (200-250 грам) і продовжуйте з рецептом.
  • Далі почистіть моркву і натріть її на тертці. Візьміть лише 5 ложок того, що отримаєте.
  • Додайте диню, листя м’яти та півсклянки вівсяного молока. Змішуйте, поки не отримаєте однорідну текстуру.

  • Поставте свій холодний суп у холодильник, щоб трохи охолонути.
  • Готовий до подачі, додайте білий перець і терту моркву поверх вашої страви.

Холодний суп з дині та огірків

Цей суп легкий, детоксикуючий і дуже ситний. Він ідеально підходить для тих днів, коли ви випивали на сніданок або обід.

Якщо ви відвідували сімейну трапезу і хочете полегшити відчуття тяжкості, яке ви відчуваєте, це, безумовно, ваш найкращий варіант.

Візьміть на замітку рецепт цього холодного супу з дині та огірків.

Інгредієнти

  • ½ чашка дині (100 г)
  • ½ чашка огірка (100 г)
  • ¾ склянки дуже холодної води (150 мл)
  • 1 столова ложка яблучного оцту (10 мл)
  • Щіпка білого перцю
  • Кілька листочків м’яти

Підготовка

  • Перше, що потрібно зробити, це почистити огірок. Також слід нарізати диню на шматочки для зручності перемішування.
  • У блендер додайте свіжу воду, диню та огірок. Змішуйте до отримання однорідної текстури, а потім подавайте до столу.
  • Все, що вам потрібно зробити, це додати ложку яблучного оцту і трохи білого перцю.
  • Добре розмішайте і прикрасьте кількома листочками м’яти. Просто смачно !

Холодний суп з дині та червоного перцю

Ця асоціація може здатися вам трохи дивною. Але ми запевняємо вас, що його смак здивує вас і що ваша печінка сподобається !

Перець, який споживається розумно, дуже засвоюється і дуже ефективно підтримує здоров’я печінки.

Крім того, це один з найкращих холодних супів з дині для догляду за шлунком та схуднення.

Тож не соромтеся спробувати, щоб на власні очі переконатися у всіх його перевагах !

Інгредієнти

  • 1 ½ чашки дині (300 г)
  • 1 огірок
  • 2 столові ложки подрібненого червоного перцю (20 г)
  • 3 столові ложки цибулі (30 г)
  • 2 скибочки твердого хліба
  • 1 столова ложка оливкової олії (16 г)

Підготовка

Як бачите, усі продукти, які ми пропонуємо вам включити в цей суп, економічні та їх легко знайти в магазинах.

Що стосується кількості цибулі та перцю, ми радимо вам скоригувати їх відповідно до ваших смаків.

Навіть якщо вам зазвичай це не подобається, смак цього супу вас неодмінно здивує.

  • Перше, що вам потрібно зробити, це добре промити всі інгредієнти і нарізати їх на невеликі шматочки, щоб спростити процес змішування.
  • Потім покладіть у блендер диню, сирий перець, свіжу цибулю, скибочки твердого хліба та ложку оливкової олії.
  • Добре перемішуйте протягом декількох хвилин, поки не отримаєте однорідну суміш без грудочок.
  • Нарешті, поставте цей суп у холодильник і подавайте дуже холодним. За бажанням додайте трохи білого перцю.

Його смак вас здивує, і ви зможете побачити неймовірні наслідки, які він може мати на наш організм.