Схуднути за допомогою танців - Форум

Обговоріть схуднення, танцюючи в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, Leutz . ^^ Я танцюю "Перетасувати" близько 5 місяців, і це справді весело. Я не хочу представляти вам танець

Схуднути, танцюючи

Привіт, Leutz . ^^ Я танцюю "Перетасувати" близько 5 місяців, і це справді весело. Я не хочу представляти вам танець, але запитати вас щось.

схуднути

замість ******** має бути y.o.u.t.u.b.e

Я танцюю . зараз 2 години на день.

Це приблизно кожні 3-4 хвилини, приблизно 20 секунд повного навантаження .

танцювати 20 секунд, а потім зробити паузу приблизно 2-3 хвилини. за 20 секунд справді важко, як швидко моє серце биється і як я виснажений на деякий час. тому я починаю повністю потіти тощо.

Я роблю це приблизно 1-2 години. і після цього я відчуваю себе абсолютно мутним, але також якось добре, тому що я тренувався.

але тепер до мого питання.

Я також зареєстрований у фітнес-студії . що мені робити . віддати перевагу нормальному кардіотренажеру або продовжувати нормально танцювати . або обидва дні?

Зазвичай я робив 60 хвилин кардіо

Змінено Gast67864 (12 січня 2010 р. О 17:26) Причина: небажане посилання видалено