Схуднути за допомогою В; роді; t (або Herzklinik-Di; t) - що ми робимо неправильно Форум здорового харчування
Член з 18.02.2005
3 повідомлення (ø0/день)
Привіт усім!
Ми з чоловіком сидимо на офісній дієті вже 5-й день - але ми нічого не втрачаємо!
Або в перший день я схудла на 1 кг, тепер все є і нічого не працює!
Мій чоловік взагалі нічого не підібрав - що ми робимо неправильно?
Я все зважую, тому шинку, м’ясо тощо.
Ще одне питання: чи можна поміняти місцями обід і вечерю? Це надто для мене ввечері і майже занадто мало опівдні!
Скажіть, будь ласка, як ми можемо схуднути, бо це насправді засмучує. У мене вже був перший напад шоколадного жування позаду, тому я впевнений, що не схудну таким чином.
Член з 25 травня 2004 р
778 дописів (ø0,13/день)
зайти на форум з питань харчування. Там ви можете знайти багато інформації про вагу ваг. Ми майже всі робимо це без групових уроків, тому немає примусу.
І перш за все, у WW ви також можете час від часу їсти шоколад або щось солодке; O)
Я завжди маю свої тяги і досить добре з ними ладжу. Навіть якщо я зробив перерву, це було не з волі: O).
Член з 18 листопада 2004 р
114 повідомлень (ø0.02/день)
Спочатку мені довелося з’ясувати, що таке «офісна дієта» насправді! І для мене це читається майже як \ "Дієта Макса Планка \". Це абсолютно нездорово і шкідливо для організму.
Я вважаю, що лише дієта в довгостроковій перспективі не приведе вас далеко. Потрібно також регулярно займатися фізичними вправами, багато пити і їсти здорово, а не їсти з маси. Ви знаєте, що корисно для здоров’я, і тоді можете створити власний план дієти. Тоді це також працює зі схудненням. Я схудла на 15 кілограмів за 4 місяці, і зараз також зберігаю цільову вагу. Я не голодував, а іноді їв щось \ 'нездорове \' (наприклад, піцу, запіканку тощо). Якщо ви їсте менше, організм дуже швидко звикає. І напади тяги також стають дедалі рідше. Хоча там вже повинно бути кілька «солодощів» чи інших ласощів. Все це лише питання дисципліни та сили волі. І тоді вам доведеться цього дотримуватися і не впадати назад за старою схемою.
Найкраще зробити це трохи розумним (здорова дієта, яка підходить вам і вашому способу життя), а потім скласти власний план. Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, то можете зробити це теж.
Якщо ви хочете дізнатись трохи більше про мою \ "схему дієти \", будь ласка, напишіть мені КМ.