Схуднути за допомогою ваг спостерігачів поради для схуднення; Pro для схуднення Pro
Презентація Всі, серія Yahoo Canada, яка демонструє людей та організації, які працюють над ліквідацією стигматизації ваги, сприяє включенню висоти та показує, що кожна з них має значення.
Мартіна Чіракі
ЖИРНИЙ (жирний) прикметник: слово, яке колись використовувалось для опису людини або чогось, що було вищим за норму. Дивіться також: важкий, пухкий, пухнастий, кремезний, товстий, милий.
Жирний (жирний) прикметник: слово, яке тепер зневажливо вживається для опису тих, хто перевищує розмір 2. Див. Також: огидний, огидний, ожиріння, смердючий, безрозсудний, нездоровий, немає причин існувати.
Мартіна Циракі, до і після того, як схудла більше 90 кілограмів.
Чи знаєте ви, як деякі люди мають вісцеральну реакцію на слово мокрий? Це я зі словом жир. «Жир» - це моя волога. Я здригаюся кожного разу, коли чую, бо це зазвичай кидається на когось, щоб заподіяти їм шкоду, перед цим зазвичай стоїть: "Ого, такий-то великий" або "Чому він у стосунках? Вона така товста", і моя улюблена, "OMG, отже, я ТОЛСТИЙ".
Дев'ять разів з десяти людина не є товстим, або, можливо, він є, і, можливо, людям просто потрібно залишити свої коментарі при собі.
Я був одним із тих "ОМГ, я такий жирний народ. Я любив описувати себе таким чином. Насправді, одна з подій, яка змусила мене змінитись, - коли мене представляли як" жирного ублюдка " на очах у мого батька, і він збожеволів. Я думав, що він не вживає слова "сволоч", але насправді його підпалив "жир".
"Звідки це? Твої друзі тобі щось говорили? Хтось коментував?", - запитав тато у моєї мами.
"Ні, вони б не сказали щось подібне", - відповів він спокійно. "Я не знаю, звідки це походить".
Але вона це знала. Я знала, що це сталося через роки кризи в роздягальні, роки почуття неповноцінності перед моїми худими друзями та родиною. Роки відчувати себе не на місці ... буквально. Я знала, що за кожною самокритичною жартівкою є якась правда, щоразу трохи заздрила, коли чула, що хтось домігся власної втрати ваги, звичайно, знала, що, звісно, це моя мама. Але як я міг сказати своєму татові, що дівчина в його очах відчувала себе менше, ніж злетіти
Я знала, що схуднення має бути рішенням, яке я прийняв самостійно. У роздягальні не було вмовлянь, корупції, сорому чи навіть плачу, що змусило мене зробити те, чого я не хотів робити. Довгий час я не хотів робити нічого іншого, крім як встати, втративши за ніч щонайменше 50 фунтів. Тоді це здавалося цілком обґрунтованим. Я знав, що це буде багато роботи, але я не був готовий працювати над цим. У цій поїздці я дізнався багато нового про себе, і виявляється, я сповнений сюрпризів.
Крапля, яка розбила скло, з’явилася в квітні 2018 року, коли побачила фотографії приватної особи, яка висвітлювала обід з двома моїми друзями. Весь час, який я витрачав на вибір вбрання, розчісування, нанесення макіяжу та підготовку, був марним. На фотографіях я виглядав як безлад. Здавалося, він справді бився. Потні, незручні, просто огидні.
Cziraky був мотивований приєднатися до WW після того, як це фото було зроблено на пізньому сніданку з друзями. Зображення надано
Ти не можеш дихати, сказав я собі, похитуючи головою. Більша частина цього могла бути пов’язана, частково, з (багатьма) обіймами, які він відкинув, але, як говориться, «в Римі чи на обід…»
«Мартіна зупинись ЗАРАЗ», - подумав я, зітхаючи та переглядаючи решту малюнків.
Пізніше того ж тижня я підписався на програму, яка раніше називалася Weight Watchers (тепер називається WW), і не оглядався назад. Це може зайняти деякий час, щоб потрапити в басейн, але коли я прийму рішення стрибнути з фона, подивіться, як я занурююся. І так народилася зірка.
Спочатку я сказав лише своїм друзям та близькій родині, що зареєструвався у WW. Мої колеги ще не знають. Однією з причин, чому я не повідомив світу відразу, був страх невдачі. Якби я зазнав невдачі, принаймні ніхто б не знав, а ті, хто це любив, все одно полюбили б мене.
Після моєї початкової реєстрації я перейшов до Instagram після серії акаунтів WW, які допомогли б мені бути мотивованими. Я, безумовно, був трохи виборчим з тим, за ким я йшов. Я хотів, щоб люди, які мешкали у моєму районі (північний схід США), лише щоб ми мали доступ до тих самих продуктових магазинів. Це може здатися трохи безглуздо, але це допомогло. Я також ціную і, як правило, залучаю людей, які публікують точкову цінність їжі, яку вони їдять, і діляться в соціальних мережах, або, принаймні, посилають чи позначають, хто чи що. Я збираюся шукати хорошу їжу та ідеї, але допоможу сестрі. Ми в одному човні!
Як член мережі, я не маю доступу до щотижневих зустрічей. Додаток WW має частину Connect, яка служить альтернативою зустрічі. Учасники можуть розміщувати свої ідеї рецептів, поєдинки, масштаби, і жодна шкала (NSV, як вони це називають) не виграє. Я ніколи не використовую цю функцію. Я бунтар, знаю, але я віддаю перевагу Instagram. Наприклад, молодша аудиторія пропонує такі самі поради, підтримку, ідеї та мотивацію, якщо не більше. Я також намагався потрапити в Reddit, але це бентежить і відверто лякає. Ця стара собака не потребує нових хитрощів.
Втрата ваги вже не була реальною, поки я не досяг позначки 50 фунтів і нарешті відчув, що бачу плоди своєї праці. Саме тоді я почав випускати дух. Я схудла понад 90 кілограмів, що божевільно. Дев'яносто. Іноді мені доводиться згадувати, наскільки ця цифра величезна. Коли я обіймаю когось чи щось, я повторюю: «Більше 90 років не досягли б ваги в 90 кілограмів!» Я все ще переживаю періоди невіри, коли відчуваю, що мрію цілими днями. Я все ще затамую подих. Втрата ваги - це більше, ніж фізичне, це майже повністю психічне; звички повинні змінюватися і руйнуватися. Повірте, що ви можете зробити, а потім повірте, що зробили т!
Досі пам’ятаю, як вперше побачив ключицю. Я сидів у своїй ванній, готувався до роботи і збирався покласти зубну щітку на прилавок, що я роблю щоранку, але сьогодні вранці було інакше, випадково я вловив своє відображення, і це було провалля біля мого плеча. "Що на світі?" - прошепотів я, коли моя рука натискала, щоб обмацати область. "Хм. Моя ключиця. Це нове". Це може здатися дрібницею, але повірте мені, мене вмикають кожного разу, коли це з’являється. Побачивши зміни в моєму тілі, поспішили. Кілька тижнів я не втрачу ваги, але одяг мені зручніший. Мої руки виглядають тоншими. Мої ноги поменшали. Якщо говорити про мої ноги, вони не сильно болять, якщо я багато ходжу, і я не так легко задихаюся. Я добре виглядаю і почуваюся добре!
Зображення через Мартіну Чіракі.
Я ніколи не лякався своєї ваги. Коли я був молодшим, міг бути жорстокий коментар або двоє дітей, але загалом (не каламбур) моя вага не була проблемою з точки зору того, як вони поводились зі мною. Зростаючи, я намагався ігнорувати свою вагу і сподівався, що всі теж. Майже як побачити ведмедя в дикій природі; Якщо ви не рухаєтеся, це залишить вас у спокої. Я ховався за своєю особистістю та своїм почуттям гумору, і в більшості випадків це спрацьовувало.
Зараз я помічаю, що люди більш ніж готові розпочати випадкові розмови зі мною. За своєю природою я сором'язлива і незручна людина, тому це трохи перевершує, але кожного разу, коли це трапляється, я задаюся питанням, чи не говорила б ця людина зі мною два роки тому і майже 90 фунтів. Що робить мене таким доступним зараз? Чи слід мені підлещувати?
Будучи сором’язливим, легко притискатися до моєї оболонки і залишатися там. Я виявив, що, хоча це не моя улюблена річ у світі, вийти з цієї оболонки стає простіше. Звичайно, це не була мокра настінна квітка вагою понад 90 кілограмів, але я не заводив (і все ще не роблю) розмови, однак, я зрозумів, що набув абсолютно нового виду впевненості. друзям і, підбиваючи підсумки, я передав свій номер хлопцеві, який мені здався привабливим. Це те, що мені ніколи не доводиться робити до схуднення. Це було добре? Якийсь час, я здогадуюсь. Я б це зробив ще раз? Я маю на увазі, якби мені довелося, але я сподіваюся, що наступного разу я отримаю в руці чийсь номер.
Зображення через Мартіну Чіракі.
Якби було щось, що, на мою думку, схуднення магічним чином змінило б, це однозначно були б чоловіки. Зокрема, знайдіть одну мою. Незважаючи на те, що я скаржусь, я погоджуюсь бути самотньою, але я б брехав, якби сказав, що не хочу, щоб хтось звертав на мене увагу і надсилав мені квіти. Йому набридло бачити його лише як смішного (великого) друга. Я хотів, щоб мене розглядали як життєздатний варіант.
Я знаю, як це смішно звучить, особливо тому, що глибоко всередині я знав, що буду такою ж дивовижною людиною, незалежно від того, чи будуть мої штани розміром 4 або 24. Я думав, що схуднення може привести дітей до мого заднього двору. . Попередження спойлера: це не так, як це працює. Я знаю, що всередині має значення, але те, що всередині, не робило мені жодної послуги. Я не можу сказати вам, скільки разів я використовував слово у розмірі 10 доларів і бачив, як обличчя хлопчика змінювалось, коли він зрозумів, що щось є між моїми вухами. Мене стільки разів кидали в Зона друзів, що я роздумував про те, щоб балотуватися в президенти, і я впевнений, що з перемогою переможу. Можливо, це ніколи не було моєю вагою, але дуже важко повірити, що це може бути щось інше, коли тобі кажуть, який ти чудовий, крім того, кого ти очікуєш чи хочеш почути.
Зображення через Мартіну Чіракі.
Вступаючи в це, я знав, що схудну. Я знав, що моє тіло буде змінюватися. Мій одяг стає занадто великим, шкіра збігає. Я не знав, скільки і де, але був, знав, що фізично почуватимуся краще. Чого я не очікував, це набути нового виду впевненості. Це не тип впевненості «Я можу керувати світом», а скоріше впевненість «Я нарешті вписався сюди». Якщо я з групою, я вже не відчуваю себе найбільшою людиною в кімнаті, це нове почуття, але це також таке природнє почуття, як я такий. курс Відчуваю
Я відчуваю себе більше, ніж коли-небудь, що було несподівано, бо як ти перейдеш від того, що не почуваєшся ніколи, до почуття набагато більшого, як ти? Дикий Я не сподівався втратити груди. Я не очікував схуднути так довго. Я не сподівався, що буду так здивований, наскільки маленькі мої нові штани, коли я їх одягаю. Я почуваюсь відверто делікатним! Це дрібниці, але також і великі речі. І дрібниці, які перетворюються на великі.
Я щасливіший, бо схуд? Не зовсім. Я завжди був щасливою людиною. У моєму житті були речі, якими я хотів бути іншими, але я надто боявся щось робити, поки не міг більше терпіти. Я радий, що вжив необхідних заходів і вніс зміни, але втрата ваги сама по собі не зробила мене щасливішою. Я краща людина? Ні, але чи це було найкраще рішення, яке я прийняв за довгий час (погодьмося ... все своє життя)? Без сумніву.