Схуднути за допомогою здорового харчування - Форум спостерігачів

Я шукаю інтернет-портал, де я можу схуднути - подібний до eBalance. Я хотів би мати можливість вести щоденник їжі і, виходячи з цього, робити пропозиції щодо змін щодо того, як я можу зробити свій раціон здоровішим.

схуднути

Этим пользователем нравится это

17-й Ответов

Ответ от trodape · 25/09/13 10:53

Я використовую http://nachhaltig-abhaben.eu і цим задоволений. Ви можете не тільки вести щоденник харчування, але і щоденник спорту. Зараз втратили 20 кг більше року. Але пам’ятайте: нічого не працює без залізної волі. Однак програма допомогла мені та вказала на харчові помилки.

Этим пользователем нравится это

Ответ от Misteli12 02.02.14 06:19

Этим пользователем нравится это

Ответ від Петра 02.02.14 04:33

Для iPhone існує безліч програм для спорту та харчування. Тут ви можете пити приріст їжі, а також займатися спортом.

Втратити вагу дуже просто - вам доведеться споживати в контрольованому режимі і більше спалювати за допомогою вправ/вправ. Мало жиру/цукру, зменшення вуглеводів, збільшення білка, тоді це працює.

Этим пользователем нравится это

Ответ от Zinober38 05.02.14 11:01

Існують різні програми для розрахунку калорій або плану харчування.

З мого досвіду, вправи - це найкращий спосіб схуднути. Тут важлива суміш тренувань сили та витривалості.

Этим пользователем нравится это

Ответ от alexb 04/11/14 08:14

Як казали інші, це в основному дуже просто. На жаль, зазвичай немає мотивації робити це досить довго. Інакше всі б ходили з ідеальними фігурами;-)

Це завжди допомагало мені мотивувати себе до інших. Тож, можливо, візьміть друга за руку або подивіться на інтернет-спільноту!