Схуднути за методом Монтіньяка фаза 1 скандинавський хліб PL Фаза 1 методу Монтіньяк
Цей хліб повинен бути смачним, навіть якщо в ньому немає ні грама борошна! Це нагадує мені хліб, який можна знайти в супер U, я не знаю його назви. здоровий хліб може бути? Але він дуже хороший 😊
Ого, чудово, що ви перемогли. і що? це добре ? скажи мені ! поцілунки
Так, мені це подобається, я взяв трохи, коли ми виїжджали до Ліможа, тому що я не знав, що буде в меню, тому я їв свій хліб із насінням (ну скибочку на обід і ввечері)
Був лише зелений салат, інакше ввечері кіш і піца, холодне м’ясо, а наступного дня опівдні залишки так.
Цей хліб вітався, бо він дуже поживний.
Молодці Nath ! Цей хліб повинен бути смачним і майже як торт !
Я, моя закваска піднімається, я збираюся зробити її простішою, цільнозерновим борошном і малими спельтами. .
Здравствуйте,
Це насправді виглядає добре, але я не знаю, чи вистачить мені терпіння так довго чекати, щоб скуштувати його ^^
Вчора я не встиг опублікувати своє щоденне меню, але сьогодні не поспішаю це зробити. Я не впаду назад у свої шкідливі звички ^^
Сніданок лікаря:
- 1 апельсин при підйомі,
- 2 гречані млинці з невеликою кількістю мигдального пюре та курячої грудки
- 1 соєвий йогурт з компотом з яблук/груш без додавання цукру
- 1 кухоль цикорію з невеликою кількістю знежиреного молока
PL обід:
- Закваска: помідори, моцарела з буйволиним молоком (крім того, я не зміг знайти інформацію, чи було воно асимільоване з коров’ячим молоком, настільки обмеженим раз на день?)
- Основна страва: звичайна скумбрія зі змішаними овочами (цибуля-порей, сочевиця, гриби, помідори)
- Десерт: 1 компот з яблук/груш ssa
- 1 кухоль цикорію з невеликою кількістю знежиреного молока
У випадку:
- 1 компот з яблук/груш ssa (у мене під рукою не було справжнього яблука) і 1 квадрат 70% шоколаду для частування
Вечеря лікаря загальної практики:
- Одинарна страва: цілісна паста al dente (вони не від Montignac, я знайшов її в Carrefour і це цільна пшениця) із сумішшю овочів (брюссельська капуста, гриби, помідори)
Стільки про мій день
Добрий вечір y Pyucinette,
Я переглянув ваше меню, і це здається мені нормальним, крім кількості фруктів. У вас є апельсин вранці та компоти з яблук/груш 2 рази. Отже, це дало б 3 плоди. В принципі, ми маємо право на 2 фрукти на день.
Для моцарели буйволів я вважав би це молочним продуктом, тому ваша квота на день. Але я, здається, читав, що моцарела буйволів була винятком. Тож перевірити. якщо хтось знає.
Цілісні макарони - це нормально в ГП.
Ось, добрий вечір вам