Схуднути за правилом мінус 20% Humboldt Verlag
Схуднути за правилом мінус 20%
Схуднути за правилом мінус 20%
Досягти і підтримувати комфортну вагу. Свен Бах: Моя історія, мій рецепт успіху
Свен Бах
Бенджамін Брайтмаєр
144 сторінки - м'яка обкладинка - 155 мм x 210 мм
Найпростіший у світі метод схуднення
"Існує виправдана надія на те, що кожен зможе зрівняти свою вагу до такої величини, з якою йому буде добре знову - в довгостроковій перспективі, без будь-яких чудодійних засобів". супроводжує здорове і струнке життя. Квінтесенцією його 20-річного професійного досвіду є правило мінус 20%: виходячи з індивідуальних харчових звичок, 20% калорій просто виключається з меню. Заборон немає, дозволена вся їжа - навіть солодкі шматочки, чіпси або келих вина.
Смачні рецепти, вражаючі відгуки
З його новим керівництвом нарешті можливо здійснити успішний і геніально простий метод схуднення Свена Баха самостійно! Завдяки практичним планам покупок, смачним рецептам та корисній інформації та порадам, книга підтримує всіх, хто нарешті хоче досягти та зберегти свою комфортну вагу. Найкращий приклад того, що можна перемогти зайву вагу, - це сам автор, який сам схуд на 70 кілограмів. Його історія додає мужності тим, хто без успіху перепробував безліч дієт.
Зі змісту:
• Чому так важко бути стрункими?
• Причини зайвої ваги або: скільки калорій дозволено?
• Правило мінус 20%
• Що потрібно знати про харчування
• Рецепти для повсякденного життя: мої кошики для покупок
• Щотижневі плани
• Вісім людей, які це зробили