Схуднути за версією Кріста Пітерс для схуднення
skeiti
Сьогодні я купив книгу і спробую її спробувати, вона від Крісти Пітерс і означає зниження ваги на 10 кг за 5 тижнів при звичайній їжі. В архіві вже є кілька внесків, але, на жаль, нічого продуктивного.
Тож я тестуватиму це зараз і час від часу звітуватиму.
Це точно звучить чудово, а також здається дуже практичним, також дуже підходить для працюючих людей.
Однак це також зміна раціону.
Повідомлю, якщо це спрацює. Якщо хтось уже пережив власний досвід, я був би дуже вдячний.
skeiti
Отже, перші 2 дні закінчились, і я думаю, це здорово. Серйозно кажучи, у мене немає проблем лише з вживанням фруктів вранці, а в обідній час мені здається дуже смачним їсти овочі з розтопленим вершковим маслом. Сьогодні ввечері я згрішу безпосередньо, але одного разу я піду до китайців з друзями.
Подивимось, як це завтра вплине на мою вагу.
Зараз я втратив 1,4 кг за 2 дні.
Можливо, це просто вода, але, до біса, це, безумовно, мотивує.
І ти навряд чи віриш, але ти не голодний.
Нушки
Мда, метод мені нічого не говорить.
Є лише фрукти та овочі?
Ви готуєте точно за рецептами?
бакіта
мінеральна вирізка
Це харчова нісенітниця. І щось подібне відбувається щодня?
Будь ласка, напишіть більше про це.
черрілі
skeiti
Ні, такого немає щодня. У будь-якому випадку фрукти повинні бути лише щоранку. Чому також описано в книзі.
Більше фруктів після обіду (принаймні, як тільки ви з’їли щось інше, як фрукти).
З 4-го дня також знову є м’ясо та хліб, але не у великих кількостях. Але якщо ви на боці
Німецьке суспільство для харчування e. V.
дивіться, тоді планується лише трохи м’яса.
Загалом, молочні продукти не рекомендуються з дійсно правдоподібних причин, але їх також можна знову включити в меню через тиждень.
До речі, у мене зараз слабкість:-(
До речі, все покривається з точки зору потреб, тому абсолютно збалансовано, це залежить від того, коли які продукти їдять. О так, і в основному це поєднання їжі.
Якщо ви дотримуєтесь їх норм до 90%, це має спрацювати з 10 кг за 5 тижнів.
Інші 10% - це винятки, наприклад, сніданок з друзями тощо.
черрілі
мінеральна вирізка
Мені було б цікаво, як це пояснюється.
Лора06
@ Скеїті: ти все ще там?
У мене також є ця книга, і я сьогодні використовую цей метод, щоб змінити свій раціон.
Можливо, ми можемо поділитися своїм досвідом між собою.
оксамитове око
Я схудла на 10 кг після Христа Пітерс минулого літа.
але не через 5 тижнів. У мене завжди були винятки і т.д.
Відтоді йому просто не вдалося розпочати роботу.
Повторю спробу з завтрашнього дня.
Мені зараз просто потрібно схуднути, і я ще не впевнений, як прогодуватися.
але це, на думку Кріста Пітерс, працює найшвидше. Тоді я вирішив ніколи не пробувати щось інше.
dany1555
Я розпочав сьогодні. На жаль, я досі не впевнений, як саме це працює.
Сьогодні вранці з’їв 2 яблука та 1 ківі. В обідній час я просто відварю собі овочі.
Вже багато з вами переїхав - я побачив, що ваш внесок трохи старший.
оксамитове око
я зараз рахую калорії. минулого року це вдало жило за принципом christa peters, але я просто більше не можу цього робити.
Перш за все, з такою кількістю води, що містить їжу, я постійно замерзав. холодно було чи ні. моє тіло збунтувалось.
як справи? як почуваєшся?
dany1555
У мене все ще відносно добре. проте я теж не такий суворий. Поки що я їв фрукти вранці до обіду. то я переходжу на овочі.
Другий день у мене трохи боліла голова --- але я не знаю, чи не через погоду.
Я подивлюсь, як далеко я можу зайти. перспектива більше ніколи не їсти макарони з болоньєзе або гіроскопи з цацикі та рисом - не полегшує мене.
Однак пані Пітерс вже відповіла на електронне повідомлення від мене і додала мені трохи сміливості.
Вона вважає за краще сказати 80% свого викладання, ніж 100% протягом 5 тижнів.
У будь-якому випадку я візьму щось із собою, навіть якщо це лише початок трохи кращої дієти.
Чи є у вас за спиною якісь інші дієти/зміни? ?
Я вже дуже схуд із WW (приблизно 15 кг). Але вони знову були настільки швидко (зменшення на 0,5 року - збільшення на> 3 місяці) - тому я не думаю, що це підходить. Кажуть, що частота рецидивів становить 90%, і я думаю, що це не так вже й добре.
Якщо вам подобається, пишіть ще раз.
оксамитове око
Я ніколи не «розумно» худнув. також мав поганий розлад харчування. переїдання. потім вилікувався. для того, що я набив собі до того моменту, коли у мене лопнув живіт, 72 кг все ще було нешкідливим.
завжди просто дурні краш-дієти, до зустрічі тоді Кріста Пітерс. Я насправді вважаю, що це велика річ сама по собі. Я просто не можу більше цього робити.
У минулому році я просто схуд на 10 кг за словами Кріста Пітерс і насправді тримав це досить добре. лише збільшення на 2-3 кг. Я хотів розпочати знову цього року і просто не міг цього зробити. з чистого розпачу я знову опинився на супер дурній мега-дієті. лише трохи програли, а потім нічого не пішло, але нічого більше. мій метаболізм страйкував. ось чому я прийшов підраховувати калорії і вважаю це чудовим. не були довгий час. Я був у відпустці 2 тижні, до цього намагався більш-менш належним чином близько 4 тижнів. але завжди мав погані напади. тепер я повернувся зі своїх відпусток повністю розслабленим і почав знову у вівторок цього тижня, і я роблю фантастику, і я відчуваю, як худну.
Виробництво
Цього понеділка (сьогодні це мій шостий день) я почав змінювати свій раціон за методом Крісти Петерс.
На даний момент я дуже втомився, але, сподіваюся, це триватиме не надто довго (за словами Пітерса, це має скоро закінчитися), інакше поки що в мене все добре.
Думав, що важче буде їсти "лише" фрукти на сніданок і весь ранок, але я не мав з цим проблем і був задоволений.
Іноді я все ще жадаю шоколаду, але дотепер я завжди міг досить добре відволіктися.
Поки що цього тижня я схудла на 1,2 кг.
Можливо, ми ще можемо обмінятися досвідом.
До швидкої зустрічі та удачі з наполегливістю.
Ніперія
оксамитове око
Ніперія
оксамитове око
це насправді не підвело.
після Христа Пітера минулого року я дуже успішно схуд на 10 кг.
після цього я поїхав у відпустку, а згодом я насправді не знайшов правильного входу. Крім того, мені було дуже важко споживати стільки їжі на водній основі взимку, і я просто не люблю їхати без такої кількості вже.
ось чому я не міг знайти місця для початку.