Схуднувши до 5 кілограмів за 7 днів, військова дієта виконує свої обіцянки Журнал Foodspring
Всім, хто пройде військову дієту із залізною волею солдата, в підсумку обіцяють втрату ваги до 5 кілограмів. Але що таке військовий режим і чи справді він виконує свої обіцянки ?
Зі наближенням свят, чи хотіли б ви швидко схуднути ще на кілька кілограмів? З військовим режимом (Військовий сейм, англійською), не біда! Він обіцяє вам справді скинути до 5 кілограмів всього за 7 днів.
Наша порада
Відкрийте зараз наші численні продукти для схуднення. Ми супроводжуємо та підтримуємо вас на шляху до постаті вашої мрії. Дійсно, хороша дієта - запорука успіху. Тож чого ви чекаєте ?
Зміст
Військовий режим
Ця форма харчування була розроблена нібито для американських солдатів, щоб допомогти їм повернутися у форму та вдосконалити в найкоротші терміни. Легко досяжна, ця дієта заснована на 3-денна безкоштовна програма харчування. Все, що вам потрібно - це залізна воля солдата і жменька їжі. Дійсно, ця програма харчування лише передбачає 1000 калорій на день. До їжі дозволяється лише кілька інгредієнтів, включаючи тунець, яйця, тости, арахісове масло і навіть ванільне морозиво.
Порада: наш арахісове масло підходить для всіх дієт. Банка містить 350 цілих арахісу. Без цукру. Без пальмової олії. 100% органічний продукт, багатий на білка овочевий.
Як працює військова дієта ?
Загалом, дієта триває 7 днів. Перші 3 дні складаються з поваги скрупульозно поживна програма, а інші 4 дні годувати вас як хочеш. Ті, хто шукає більше результатів, можуть повторювати процедуру нескінченно довго: 3 дні дієти, 4 дні бенкету. Ось приклад їжі протягом дня:
Харчова програма військової дієти
Протягом 3 днів дієти організм знаходиться в дефіцит калорій, що може призвести до втрата ваги. Якщо ви зважитеся наприкінці 3 днів, дуже ймовірно, що ви знайдете щасливе число на вагах. Але при обмеженому виборі продуктів і великому дефіциті калорій досвід може закінчитися сумнозвісно йо-йо ефект. Щоб уникнути цього явища, знайдіть поради та поради в наша стаття на темуйо-йо ефект.
Принцип військового правління нагадує принцип періодичне голодування, яка також складається з чергування фаз низькокалорійної їжі та нормальної фази їжі.
Чи дозволяє військова дієта стійко худнути ?
Щоб не повернути всі кілограми, втрачені після дієти, доцільніше стійко змінити свій раціон. Це звучить складніше, ніж є насправді. На відміну від різкої дієти, a здорове та збалансоване харчування не є обмежувальним. Ми маємо право їсти що завгодно. Однак важливо знайти правильний баланс.
Хороша дієта діє лише в тому випадку, якщо її можна інтегрувати у повсякденне життя. Втрата ваги не означає, що вам доведеться цілий день жувати зелень салату, спостерігаючи за тим, як їдять інші. Існує багато смачних альтернатив до ваших улюблених смаколиків.
Ти хочеш мазильні млинці для сніданку ? Нема проблем. Наші Поширення білка є ідеальним продуктом для всіх гурманів. На 85% менше цукру. 100% шоколад ! І найкраще в цьому полягає в тому, що за нашим рецептом ви також отримаєте якісний білок, і ви його отримаєте повний довше.
Ви дійсно можете схуднути за допомогою помірний дефіцит калорій. Якщо ви хочете підтримувати свою фігуру навіть після літа, важливо навчитися харчуватися здоровий і врівноважений. Додавши до цього a фізична активність, ви будете спалювати більше калорій, поки зміцнення та формування твоє тіло. В наш навчальний посібник, Ви знайдете приклади простих навчальних програм, а також усіх мотивація що тобі потрібно.