Шукаєте диво-дієту Дізнайтеся, як швидко потрібно схуднути, щоб залишатися здоровим; Вибирай бути

Як здорово схуднути?

Ось питання, яке викликає посмішку на вустах у деяких людей. Більшість диво-дієт, про які ви чули, обіцяють вражаючі результати (саме тому вони є дивом, так?) За дуже короткий час. Більше половини тих, хто бореться із зайвими кілограмами, читаючи інформацію про дієту, перше, на що вони звертають увагу, - це обіцяні результати.

Чому схуднення занадто швидко - це не здорово?

це можна робити лише в екстремальних умовах (шлунковий шунтування) або з дуже суворими обмеженнями, які загрожують вашому здоров’ю.
тіло вчасно не чинить опір, не проходить тест на технічне обслуговування.
шкіра обвисає.

За ідеалом, ідеально втрачати від 0,5 до 1 кг на тиждень.

Є люди, які починають дієту з кількома днями екстремальних дієтичних обмежень, і в кінці їх шкала показує на кілька кілограмів менше. На щастя, вони відмовляються від боротьби, враховуючи, що вони вже досягли своєї мети, і глибоко здивовані, коли ці кілограми повернуться за рекордний час. Чому це відбувається? Бо насправді вони зовсім не худнули. В основному, в цей період максимального голоду організм помітив, що позбавляє його того, що йому потрібно, і він навчився вживати заходів: навчився зменшувати свої процеси і функціонувати дуже мало, бо не знав, коли отримає. Втрачені кілограми є хибними, вони означають лише виведення води з тканин та залишків їжі попередніх днів, які все ще перебувають у транзиті через кишечник.

Що означають зайві кілограми?

Чим ти товщі, тим гірше пахне піт. Організм не переробляє належним чином кількість їжі, яку він забезпечує. Токсини накопичуються, і це відчувається, як би ви не дбали про чистоту, скільки б дезодорантів не використовували. Крім того, ви потієте набагато більше, кожна складка вашої шкіри (і у вас багато зморшок!) Стає джерелом відьомських ароматів, найбільш гідних звалища. Як наслідок, в самих несподіваних (і інтимних, іноді) місцях з’являються великі і болючі прищі.
Ви більше не чините опору зусиллям.
Два поверхи, щоб піднятися, пробіг усього кілька метрів здається випробуванням, гідним Олімпійських ігор. Якщо ви наважилися наважитися, ви відразу відчуваєте серце в горлі, у вас перервано дихання, ви червонієте, як рак, і проклинаєте ... все, що проходить через вас, крім апетиту тварини.
Ви не можете втриматися. І, як наслідок, вам не вдається добре митись у багатьох місцях, більшість з яких вимагають чистоти, зробленої відповідально.
Ви стаєте рабом власного тіла. Ви більше не ведете його, він веде вас. Ви не говорите йому, що робити, він говорить вам, наскільки йому вдається допомогти, як правило, при меншій кількості 50% можливостей раніше. Їжа стає самоціллю, а не засобом. Все пов’язано з нею у вашому самопочутті. Це наркоманія, як і будь-яка інша, принаймні така ж погана, як інші, і, досягнута до крайності, з часом може вбити вас.
Вам немає чого одягнути на багато світських подій, і ви не можете легко знайти щось, що вам підходить. У підсумку ви уникаєте виїздів.

Ви скажете, що вас там немає, що ця історія не про вас. Боже, допоможи за це, але в цьому щасливому випадку ... ти думав, що, можливо, це ще НЕ про тебе? Що, якщо ви не вживете заходів зараз, коли це легко, коли ви не перевищили свою нормальну вагу, через деякий час це може ставати все важче і важче? Зайві кілограми - це кілька млинних мішків, які ви носите з собою і тягнете вниз. А світ, побачений звідти, зовсім не гарний.

Ось що може спонукати вас скинути зайві кілограми завтра!

щоб поміститися до моїх середньошкільних штанів
щоб отримати мені цю чудову сукню, яку я купив, бо вона мала абсолютно сенсаційну ціну, але я не можу її носити, бо вона занадто обтягуюча
щоб добре виглядати на весіллі мого доброго друга
щоб я міг пробігти марафон з гуманітарною метою
щоб не соромитися, коли я сиджу в купальнику на пляжі на морі
мати можливість бігати в парку зі своєю дитиною, не помиляючись
мати можливість піднятися на гору з друзями
піти в клуб і танцювати серед ночі
вона виглядала так само добре, як і до того, як завагітніла
привернути увагу нового (і надзвичайно милого) колеги з роботи

Це може здатися переліком поверхневих причин, але реальність така, що вони, поверхневі чи ні, виконуватимуть свою роль. Зрештою, вони підведуть вас до справжньої мети: міцного здоров’я.