Шукаю однодумців) - Форум
Обговоріть Шукаєте однодумців!:) в Новачки:) Форум у розділі новин abhaben.com; Всім доброго вечора:) Наближається літо, і я більше не можу ховатися за куртки: D До того ж я вже давно відчуваю себе
Шукаєте однодумців!:)
Доброго вечора всім
Наближається літо, і я вже не можу ховатися за куртки
До того ж, я вже давно почуваюся дуже незручно в шкірі, але воля для цього була недостатньо сильною.
На даний момент я читаю дуже популярну лекцію під назвою "Fettlogik" і мені цікаво, що мене чекатиме. Вам потрібно знизитися до 25 кг, щоб бути класифікованим як "нормальна вага".
Я хотів би зменшити вуглеводи, але я теж не роблю дуже суворих низьковуглеводних продуктів (просто залиште рис, хліб та макарони. Я все ще тримаю там картоплю. Незабаром я запишу більше про це у своєму щоденнику).
Надія на мотивацію та однодумців з подібною фігурою втрати ваги
Гей, кьяра
Приємно, що ви опинилися тут, часто це перший крок!
Є напрочуд багато хороших і смачних способів уникнути вуглеводів: піца з кальрабіласангом та цвітною капустою (якщо зробити тісто приємним і рідким, воно буде навіть хрустким і на смак схоже на піцу!) А потім ви можете з’їсти свою начинку!
Звичайно, від вас залежить, наскільки строго ви хочете це пережити, і у вас є завдання скласти свій план схуднення, щоб ви могли наполегливо.
Моя порада: особливо на початку, слід зважувати і записувати калорії. Часто лише це робить вас ДІЙСНО усвідомленими, що і скільки ви є, і ви повинні відчувати це відчуття, це є необхідним.
Продовжуй
Отже, коли мова заходить про низький вміст вуглеводів, люди схильні говорити, що спочатку слід бути суворим, а потім поступово додавати кілька вуглеводів знову. Багато людей потребують невеликого "зняття", тому спочатку у мене часто боліла голова, очевидно, це пов'язано з відсутністю КГ - але згодом ти почуваєшся справді добре.
До літа ваші кілограми, мабуть, не попрощаються, це більш-менш у стартових блоках - але наступного літа ви можете показати своє ідеальне пляжне тіло (або ви поїдете в далеку подорож між ними). Але на кілька кілограмів менше повинно бути безпечно.
PS: Я також читав жирну логіку і дотримувався її - просто підрахував калорії за допомогою програми (FDDB для мене). Книга для мене справді відкрила око. Насправді це був перший раз у моєму житті, коли я справді підрахував калорії - до цього я завжди худнув за допомогою спеціальних дієт (hcg, LowCarb, LowFat тощо).
У мене відчуття, що тепер я можу, можливо, утримати свою вагу хоча б наполовину, тому що знаю, що мені не потрібно робити спеціальну дієту, а лише знову «стережись», коли це стане трохи більше.
Привіт всім
Я вже рахував калорії протягом більш тривалого періоду часу, і тепер я знаю, скільки з того, що я можу з'їсти, або що має скільки калорій. Зрештою це було не для мене, і в довгостроковій перспективі я хочу оздоровити свій раціон.
Пов’язані теми До пошуку однодумців!:)
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →