Шукаю рецепт овочів, щоб розважити свою дієту
Привіт, у мене є багато кілограмів, щоб схуднути, і після тижня салату, супу та супу мені не вистачає фантазії. тож якщо хтось має ідеї приготування різних овочів: брокколі-цвітна капуста-капуста-морква-помідори тощо. надішліть мені свої рецепти, будь ласка.
У мене є більше, ніж у мене, але якщо ти схожий на мене, ми в кінцевому підсумку завжди робимо те саме.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Смажені середземноморські овочі
Ви берете асортимент середземноморських овочів: кабачки, цибуля, баклажани, часник, червоний перець. Поскакайте в духовці протягом 1 години, додавши трохи оливкової олії, солі, перцю та зелень з Провансу. На половині варіння ви додаєте помідори. Смачно з бараниною або свининою, але також у салаті з кускусом та нутом.
Або
Суп зі свіжих огірків. Я зробив це несподівано в понеділок: 1 огірок, салатна цибуля, у міксері з цибулею та петрушкою, трохи вершків, 1 лимонний сік, сіль, перець, натяк на бальзамічний оцет. Смачно і свіжо!
Я також
Я теж в полку і ідей у мене не вистачає. ось два рецепти супів: суп з кабачків і гарбузовий суп
суп з кабачків: ви зварюєте 1 кг кабачків у літрі води з бульйонним бульйоном та яловичим бульйоном.
гарбузовий суп: ви нарізаєте гарненьку цибулю, яку ви підрум'янюєте в трохи жиру. ви додаєте 1/2 літра курячого бульйону, 1 зубчик подрібненого часнику та сіль і каструлю. варити 30 хвилин. потім, ви додаєте 1/4 літра молока і перемішуєте: децилі, які мої гості вважають чудовими. поза дієтою ви додаєте хлібні сухарики та/або пряники.
мужність. якщо у вас хороші пальці, я беру.
Або
Суп зі свіжих огірків. Я зробив це несподівано в понеділок: 1 огірок, салатна цибуля, змішана з цибулею і петрушкою, трохи вершків, 1 лимонний сік, сіль, перець, натяк на бальзамічний оцет. Смачно і свіжо!
Я зберігаю цю
Озимий овоч тіан
Я даю вам рецепт "приблизно", бо я не близький до своєї кулінарної книги
ви бланшуєте листя капусти протягом 2 хвилин.
Після проціджування ви вистилаєте дно духовки, захищеної від духовки. Зверху ви кладете суміш овочів, нарізаних шматочками: картоплю, ріпу, моркву та цибулю-порей. Ви кладете капусту зверху, збризкуєте трохи вершкового масла, закриваєте і ставите в духовку (я ставлю 2:30, це час, коли я працюю вранці, тому я ставлю 5, і я йду додому, це приготовані)
Сайлаур
Гриби у грецької
Я теж шукав нових ідей, бо зрозумів, що вирізати м’ясо надзвичайно ефективно. Фунти знижуються на повній швидкості. Ви повинні намагатися готувати з якомога меншою кількістю жиру, це оливкова олія, ви повинні використовувати його, щоб просто підрум’янити цибулю, рецепт ви можете знайти скрізь, просто введіть назву в google, приємного апетиту.
Зелений коктейль "ківі фундук м'ята рукола"
Привіт "Cremedementhe",
Зі свого боку, я пропоную вам дуже оригінальний, смачний і корисний маленький смузі, який може стати ідеальним способом розпочати свої дні, якщо ви хочете не набирати вагу:
http://www.gourmet-vegetarien.com/smoothie-vert/
Існує безліч інших оригінальних рецептів на овочевій основі для Вегетаріанського гурмана.
Я у вашому розпорядженні, якщо у вас виникнуть запитання.
Будь ласка
Філіп
Вегетаріанський гурман
Не можу знайти вашу відповідь ?
Овочі
Як щодо артишоків? Я знаю досить хороший рецепт, ось він http://www.truffaut.com/maison/epicerie-fine/recettes-a-maison/Pages/conseil-recette-artichauts-a-la-romaine.aspx
Овочевий сік
Привіт, я новачок на форумах !
Це питання мене вразило, бо я нещодавно (і часто) пробував різні дієти . і завжди здавався.
Я вирішив слідувати новій тенденції в США, яка полягає у сокоруху. Нарешті це чудово, у нас не складається враження, що ми на дієті, і я нічого не позбавляю себе, але на роботі я забуваю обідати після соку натщесерце.
У мене є своя соковижималка (не плутати з блендером або міксером, що знищує деякі поживні речовини), але нещодавно торгові марки почали їх продавати.
Іноді я замовляю, бо мені трохи лінь, коли я приходжу з роботи, і це змушує мене відкривати нові рецепти.
Це новий спосіб споживання овочів без клітковини. Усі переваги засвоюються безпосередньо організмом: здорові, швидкі та корисні!
Я у вашому розпорядженні, якщо у вас виникнуть інші запитання щодо цієї нової тенденції!
і удачі !
Індія