Шум настільки ж гучний, стільки, наскільки близько. Як ми захищаємо вуха Medlife

настільки

Гучні шуми впливають на слух/Фото: PhotoXpress

Ми живемо в галасливому світі, і якщо цього недостатньо, ми відразу знаходимо способи «виправити» проблему: збільшуємо гучність, будь то навушники чи колонки, ми перші на концертах з великою кількістю децибел, і коли хтось засмучені в дорожньому русі, ми забуваємо підняти руку з гудка. Іноді нам подобаються гучні звуки, але ми не завжди враховуємо небезпеку, яку вони представляють.

Глухота - це хвороба, яку неможливо побачити чи поранити, але це не означає, що погіршення слуху є поодиноким явищем. Навпаки, статистика показує, що в даний час у світі налічується понад 500 мільйонів людей з вадами слуху. Близько 15% населення світу страждає від втрати слуху, половина з яких носить слухові апарати.

За оцінками на 2015 рік, кількість зросте до 700 мільйонів. Тільки в розвинених країнах у 2015 році кількість людей з вадами слуху становитиме 215 мільйонів. З них близько 90 мільйонів становлять європейські.

Ось кілька порад, які можуть допомогти вам зберегти слух і, в той же час, не відмовитись від MP3-плеєра:

  • Зберігайте гучність музики на розумному рівні, особливо якщо ви використовуєте навушники. Як ви можете визначити, якщо гучність занадто велика? Простий. Якщо людина поруч з вами чує музику, яку ви слухаєте в навушниках, це знак того, що вам потрібно сповільнити швидкість. Вам не потрібно відмовлятися від задоволення від прослуховування музики, але таким чином ви також захистите свій слух.
  • Робіть п’ятихвилинні перерви щогодини, щоб слухати музику, щоб вуха відновились. Є дослідження, які показують, що тривалість часу, проведеного в галасливій обстановці, настільки ж важлива, як і інтенсивність гучності.
  • Якщо ви помітили, що слух у вас ослаблений, якнайшвидше зверніться до лікаря. Будь-яка затримка може погіршити ситуацію і навіть призвести до повної втрати слуху.
  • Вам також слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви щодня зазнаєте шумового забруднення, наприклад, якщо ви працюєте на заводі чи в аеропорту. Ці шуми можуть непоправно вплинути на ваш слух, і лікар є тим, хто може порекомендувати найкращі методи захисту.

Що стосується шуму, то важливі три речі: наскільки голосно, наскільки і наскільки близько. Втрата слуху, спричинена шумом, може бути спричинена як одноразовим впливом надзвичайно гучних звуків, так і тривалим впливом шумового забруднення.

Інтенсивність звуку, виміряна в децибелах. Якщо ви хочете захистити свої вуха, вам слід знати, що:

  • часте вплив шумів, що перевищують 110 децибел, протягом періодів, що перевищують одну хвилину, може призвести до постійної втрати слуху;
  • не рекомендується проводити більше 15 хвилин у місці, де рівень шуму перевищує 100 децибел, не захищаючи вуха;
  • Тривалий вплив шуму понад 90 децибел спричинює прогресуючу втрату слуху.