ШВЕДСЬКА ДІЄТА

Дієта. Шведська дієта - це одне з тих ліків, до якого звертаються багато людей, незалежно від статі та віку. Той факт, що ви можете схуднути від 6 до 20 кілограмів всього за два тижні, що обмін речовин змінюється настільки, що ви спалюєте жир, що різко зменшує кількість споживаних калорій щодня, а також допомагає підтримувати вагу тіла, робить цю дієту бути одними з найбільш ефективних за останні роки.

Дієта. Шведська дієта - це винахід доктора Майкла Рафаеля Морено, випускника Каліфорнійського університету (медична школа Ірвіна та Ганемана), який продумав чотири етапи лікування, причому перші три мали роль схуднення, а четвертий - ролі підтримувати масу тіла. Дієту також називають "13-денною дієтою", "дієтою НАСА", оскільки вона складається з їжі, споживаної космонавтами під час фізичної підготовки до космічних експедицій, або "дієти, що змінює обмін речовин", оскільки основним принципом є активізувати обмін речовин, тим самим покращуючи спалювання калорій та зберігаючи ефекти протягом досить тривалого періоду часу (навіть до двох років).

Дієта. Шведська дієта на сніданок

Свіжий апельсин на сніданок

Що слід враховувати, починаючи шведську дієту
Починаючи цю дієту, потрібно пам’ятати про деякі важливі питання:
1) ви повинні строго дотримуватися меню протягом 13 днів, будь-яке відхилення може вплинути на кінцевий результат дієти
2) потрібно продумати меню з трьох прийомів їжі на день, дуже низькокалорійне
3) якщо ви хочете відновити цю дієту, ви можете робити це лише через два роки, протягом яких вказується збалансована дієта

---