Шведська дієта - натхнення кожен день

Щоденне меню

1, 3 та 8 дні

Сніданок: чашка кави з кубиком цукру
Обід: два яйця, зварені круто з відвареним шпинатом та помідором
Вечеря: 200 грам яловичого стейка з листям салату, приготовленого з олією та лимонним соком

Дні 2, 4 та 9

Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту
Обід: 200 г шинки з 500 мл натурального йогурту
Вечеря: варена селера з помідором і свіжими фруктами

Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту
Обід: 200 мл апельсинового соку і 500 мл натурального йогурту
Вечеря: зварене круто яйце, терта морква і пачка сиру

5 і 12 дні

Сніданок: велика терта морква з лимонним соком
Обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком і чайною ложкою вершкового масла
Вечеря: 200 м яловичого стейка з салатом із селери

6 та 13 дні

Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту
Обід: два крутих яйця з великою тертою морквою
Вечеря: половина курки з листям салату з олією та лимонним соком

Сніданок: чашка чаю без цукру
Обід: лише вода
Вечеря: 200 г баранини або курячої котлети та яблуко

Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту
Обід: два яйця, зварені круто, 200 г шинки та салат з лимонним соком
Вечеря: варена селера з помідором і свіжими фруктами

---