Нове дослідження схуднення за допомогою ванн у ванні у Фокусі Інтернет
Гаряча ванна не тільки зігріває холодні кінцівки після осінньої прогулянки. Оскільки, як зараз з’ясували дослідники, він також стимулює обмін речовин і знижує рівень запалення в організмі.
Британське дослідження впливу купання на тіло було опубліковане в Journal of Applied Physiology.
Хід дослідження
У ході дослідження учасники - чоловіки із зайвою вагою - приймали гарячу ванну при температурі 39 ° C десять разів протягом двох тижнів.
Перш ніж потрапити у ванну, вони пробули в кімнаті з кімнатною температурою 27 ° C протягом 15 хвилин.
Зразки крові брали до і після ванни, а також контролювали артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та температуру тіла.
Для того, щоб мати змогу провести порівняння, інша група учасників дослідження чоловічої статі, які не приймали гарячу ванну, проходила лікування за тих самих умов.
Результат: рівень цукру в крові натще, рівень інсуліну та рівень запалення в організмі зменшились у тих, хто регулярно приймав ванни.
Фізичні вправи та фізичні вправи зазвичай відповідають за поліпшення запалення та рівня цукру в крові.
Однією з причин, як кажуть, є підвищена температура тіла, спричинена фізичними вправами.
Тепер дослідникам вдалося довести, що цей ефект також виникає при пасивному нагріванні.
Ванна підходить лише у виняткових випадках
Навіть якщо можна було б визначити позитивний ефект купання у ванні для людей із зайвою вагою, вчені сумніваються, що вони можуть переконати повних людей у його ефективності.
Оскільки учасники часто відчували дискомфорт під час ванни, дослідники рекомендують такий вид лікування, особливо людям, які не можуть займатися спортом або, як правило, не можуть більше займатися у повсякденному житті через порушення обміну речовин або хронічне запалення.
* Стаття "Нове дослідження: Схуднення за допомогою ванн?" публікується FitForFun. Зверніться до відповідальної особи тут.