Шведська дієта - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Шведська дієта/метаболізм
Найкращі рецепти у відео
Шведська дієта/метаболізм
Повідомлення від 1597 »26 листопада 2006 р. [23:29]
Це 13-денна дієта. Моя сестра розпочала цю дієту минулого тижня і вже схудла на 4 кілограми за 1 тиждень, вона сподівається скинути 8.
Ця дієта змінює метаболізм, таким чином, спосіб спалювання жиру, і навіть після дієти необхідно дотримуватися інструкцій нижче.
Я почну це завтра, якщо комусь буде цікаво. Я знаю, що це незбалансована дієта, якщо вона може змусити мене розтопити початкові кілограми, це мотивуватиме мене. Будь ласка, не судіть, якщо ви не хочете це робити, я нічого не маю проти. не закликайте нікого робити це, але якщо немає зацікавлених, вона відповість!
Примітки:
-Метою дієти є зміна обміну речовин, а це означає, що через 13 днів ви зможете нормально харчуватися, не набираючи вагу протягом наступних двох років.
-Це не традиційне лікування, а лікування, яке підвищує метаболізм організму та здатність спалювати їжу, тому воно продовжує діяти навіть після закінчення дієти.
-Якщо скрупульозно дотримуватися дієти, ми втрачаємо від 7 до 20 кілограмів.
-Цю дієту слід дотримуватися протягом 13 днів, не більше не менше.
-Як вже згадувалося, цієї дієти потрібно дотримуватися ретельно. Якщо під час лікування ви випиваєте склянку вина або пива, їсте пиріг із солодощами або їсте кількість, більшу за вказану, вам слід негайно перервати лікування, оскільки його ефект зник. У цьому випадку лікування можна відновити лише через 3 місяці, якщо ми досягли 6-го дня і ми припинимо, лікування можна відновити лише через 6 місяців.
-Якщо цієї дієти дотримувались скрупульозно протягом 13 днів, її ні в якому разі не слід повторювати протягом 2 років
-У період дієти необхідно пити багато води не менше 2 літрів на день.
-Каву не можна замінити чаєм, а цукор слід приймати за призначенням.
1 день: 1170 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 2 яйця, зварені круто + відварений шпинат + 1 помідор
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
2 день: 720 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 1 скибочка індички + звичайний Данон
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
3 день: 730 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-полудень: 1 скибочка індички + 2 круто зварені яйця + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
-вечір: варена селера + 1 помідор + 1 фрукт
4-й день: 775 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-опівдні: 1 велика склянка фруктового соку з апельсинового соку + 1 звичайний данон
-вечір: 1 зварене круто яйце + 1 велика терта морква + 0% жирного сиру
5 день: 860 калорій
-вранці: велика або 2 невеликих тертих моркви з лимонним соком
-полудень: 1 варена риба з лимоном + трохи вершкового масла
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з селерою
День 6: 844 калорії
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка тосту
-полудень: 2 яйця, зварені круто + терта морква
-вечір: курка на грилі + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
7 день: 760 калорій
-вранці: 1 чай без цукру
-полудень: нічого
-вечір: 1 комір ягняти на грилі + 2 фрукти
8 день: 1170 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 2 яйця, зварені круто + відварений шпинат + 1 помідор
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
9 день: 720 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 1 скибочка індички + звичайний Данон
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
10 день: 730 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-полудень: 1 скибочка індички + 2 круто зварені яйця + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
-вечір: варена селера + 1 помідор + 1 фрукт
День 11: 775 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-опівдні: 1 велика склянка фруктового соку з апельсинового соку + 1 звичайний данон
-вечір: 1 зварене круто яйце + 1 велика терта морква + 0% жирного сиру
12 день: 860 калорій
-вранці: велика або 2 невеликих тертих моркви з лимонним соком
-полудень: 1 варена риба з лимоном + трохи вершкового масла
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з селерою
День 13: 844 калорії
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка тосту
-полудень: 2 яйця, зварені круто + терта морква
-вечір: курка на грилі + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон