Шведська дієта змушує вас виглядати намальованою через кільце

• останні новини
• модно
  • внутрішній шоу-бізнес
  • шоу-бізнес міжнар
  • ТВ-шоу
• сьогодення
  • внутрішні новини
  • міжнародні новини
  • погода
  • обмін
• папараці
  • папараці стажист
  • папараці міжнар
• спорт
  • внутрішній футбол
  • міжнародний футбол
  • теніс
  • інші види спорту
• гороскоп
  • щоденний гороскоп
  • місячний гороскоп

Шведська дієта змушує вас виглядати намальованою через кільце. Повне меню на тиждень дієти

Опубліковано 11.03.2016 о 12:10 Оновлено 11.03.2016 о 12:31

Ви пробували всі дієти для схуднення, але жодна з них не мала очікуваного ефекту? Пропонуємо припинити викидати гроші у вікно за громіздкі та безрезультатні дієти.

Ви пробували всі дієти для схуднення, але жодна з них не мала очікуваного ефекту? Пропонуємо припинити викидати гроші у вікно на громіздких і безрезультатних дієтах.

Шведська дієта - це один з найпопулярніших способів схуднення, і жінки, які її спробували, були справді в захваті. Нижче ви знайдете повне меню на тиждень, і якщо ви його повністю поважаєте, ваше тіло буде виглядати так, ніби його витягли через кільце.

Що таке шведська дієта:

Стаття продовжується після рекомендацій

Місяці

Сніданок: 1 склянка нежирного молока та гречана каша.
Обід: 100 г коров’ячого сиру, салат з помідорів, цибуля та зелений перець та склянка теплого молока.
Вечеря: 3 запечені картоплі, 200 г цукрових буряків, до яких додані нежирні вершки, 1 скибочка чорного хліба.

Вівторок

Сніданок: 1 склянка молока та гречаної каші.
Обід: 250 г вареної риби, 2 відварених картоплини, салат з чайною ложкою рослинного масла.
Вечеря: 200 г салату з білокачанної капусти та цибулі, до якого ви додаєте чайну ложку рослинного масла, 1 варене яйце, 1 склянку молока.

Сніданок: 1 склянка молока, 60 г сиру, 1 скибочка чорного хліба.
Обід: 250 г запеченої курки без шкірки, 100 г овочевого салату на ваш вибір, 1 склянка натурального яблучного соку, пише lyla.ro.
Вечеря: 150 г картопляного пюре, 80 г сиру, 1 скибочка чорного хліба, склянка молока.

Четвер

Сніданок: 1 склянка натурального яблучного соку, 2 скибочки тостів.
Обід: 100 г гречаної каші, до якої ви додаєте невеликий шматочок відвареного м’яса, 150-200 г яблук або апельсинів.
Вечеря: 100 г коричневого рису, 150 г салату з помідорів, цибуля і чайна ложка рослинного масла, 1 склянка молока.

Сніданок: 1 склянка нежирного йогурту, 1 апельсин.
Обід: шматок курки без шкіри, 100 г вареної картоплі, чашка чаю без цукру.
Вечеря: 150 г полуниці або апельсинів, 200 г будь-яких фруктів на ваш вибір (яблука, груші, ківі, сливи тощо), 1 склянка натурального яблучного соку.

Субота

Сніданок: 1 склянка молока, 200 г гречаної каші.
Обід: 150 г вареної картоплі, 150 г вареного м’яса, 1 яблуко, 1 апельсин.
Вечеря: 100 г коричневого рису, 200 г салату з білокачанної капусти, огірок, зелений перець, цибуля і чайна ложка рослинного масла.

Неділя

Сніданок: 1 склянка молока, 150 г вареного коричневого рису.
Обід: 200 г вареної або смаженої риби, 100 г вареної картоплі, 1 яблуко, 1 апельсин, 1 склянка натурального апельсинового соку.
Вечеря: овочевий салат на ваш вибір, 1 скибочка чорного хліба, 1 яблуко, 1 склянка натурального яблучного соку.

---