Шведська дієта

Шведська дієта - це одна з форм дієти, яку можна проводити у разі захворювання нирок.
Ви можете знайти більше інформації про це в нашій темі:

Тест на коронавірусну інфекцію

Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!

Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??

Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?

Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?

У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?

Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?

1. Сніданок

• 2 чашки кави з 10 г вершків і 10 г молока
• 50 г суто бідного білка Daminbrot (магазин здорової їжі)
• 40 г хліба з низьким вмістом білка (магазин здорової їжі)
• 20 г маргарину, 20 г варення
• 15 г вегетаріанського спред (здорове харчування)
• 50 г помідора

2. Сніданок

Обідати

• Картопляний суп з сосисками
  180 г картоплі
  50 г цибулі-порею
  100 г моркви
  30 г селери
  500 мл води, майоран, петрушка
  20 г рослинного масла
  30 г віденських ковбас
  
• Помаранчевий крем
  100 мл апельсинового соку
  50 мл води
  10 г цукру
  10 г кукурудзяного крохмалю
  20 г вершків (30% жиру)

Перекус між ними

• 2 склянки чаю
  10 г цукру
• Наповнена кишеня з листкового тіста
  30 г листкового тіста (заморожений продукт)
  20 г тертого яблука
  10 г родзинок, мигдальної стружки та цукрової пудри для посипання

вечеря

• 2 склянки трав'яного чаю
  10 г цукру
• Тісто для піци
  100 г борошна з низьким вмістом білка (магазин здорової їжі)
  5 г дріжджів
  5 г рослинного масла
  75 мл води
• Начинка для піци
  50 г цибулі
  10 г вершкового масла
  100 г консервованих помідорів
  10 г салямі
  50 г смужок паприки
  20 г зелених оливок
  20 г вершкового сиру (50% жиру в сухій речовині) тертий, 20 г оливкової олії, перець, орегано

Пізній прийом їжі

• 150 г компоту з персика з банки
• 20 г сухарів

Цей щоденний приклад врахований відсутність обмеження калію. Як тільки це необхідно, слід використовувати низькокалієві рецепти, низькокалієві продукти та спеціальні кухонні технології (полив, зливання води для приготування їжі).

Харчові цінності

• 30 г білка
• 122г жиру
• 358 г вуглеводів
• 2670 кілокалорій
• 120 мг холестерину
• 1430 мг натрію (кухонна сіль не використовувалась для приготування їжі)
• 3395 мг калію
• 430 мг кальцію
• 700 мг фосфору.

Якщо прописаний баланс рідини, дотримуйтесь відповідної кількості пиття.

Тест на метаболічний тип

Чи хотіли б ви, щоб ваш план тренувань та харчування відповідав вашим потребам? Метаболічний тип регулювати?
Дайте відповідь на наступне 6 швидких питань і ми створюємо ваш результат!
Ось тест: Метаболічний тип

Додаткова інформація

Додаткову інформацію можна знайти на наступних сторінках:

---