Шведський масаж своїми терапевтичними прийомами

Дізнайтеся про переваги та техніки класичного масажу

Витоки шведського масажу

Шведський масаж відомий як "класичний масаж" і є одним із найдавніших цілющих мистецтв, які можна знайти в будь-яких спа-пропозиціях. Хоча витоки шведського масажу напрочуд повертають нас до Азії, це лише з ініціативи Шведський вчитель Пер Хенрік Лінг що це було офіційно визнано. У 1813 році він заснував центральний гімнастичний інститут, в якому викладали основні техніки класичного масажу. Тож саме тут народився термін «шведський» масаж.

Його переваги

класичний масаж зазвичай пропонується як частина терапії, і його основна мета - послабити м’язову напругу та скутість. Потім він стимулює кровообіг, а також нервову систему, особливо забезпечуючи розслаблюючу дію на психологічному рівні.

Частковий або весь масаж тіла ?

Шведський масаж можна використовувати для всього тіла або лише для частини тіла. частковий масаж тіла зазвичай триває 30 хвилин і націлений на спину, плечі та шию.

масаж всього тіла може тривати до 60 хвилин. Протягом цієї години лікування у клієнта роблять масаж спини, плечей і шиї, ніг, стоп, рук, рук, голови та обличчя. За бажанням живіт також може бути націлений.

Ваші експерти

Я був би радий вам допомогти: 01 84 88 32 65

Місця відпочинку у серпні
Готель у місті Хаммамет
Антистрес в Угорщині
Благополуччя в Іспанії
Оздоровчі вихідні
Готель у місті Оберштауфен
Спа в Німеччині

Керівництво по масажу

Відкрийте наш путівник по масажу:

5 основних прийомів

5 прийомів Основи шведського масажу розробив професор Пер Хенрік Лінг. Під час лікування, ось терапевтичні кроки, яких слід дотримуватися:

Витік: принцип полягає в тому, щоб ледве торкатися шкіри. Цей крок складається з довгих, м’яких ударів на початку та в кінці масажу, і зазвичай використовується для розподілу ефірних масел по тілу.
Замішування: це техніка, яка спрямована на розминання м’яких тканин тіла великим, вказівним і середнім пальцями або рукою, щоб розслабити м’язи або підшкірну клітковину.
Тертя або тертя: це невеликі кругові рухи, призначені для розслаблення м’язів і зняття напруги. Це делікатний метод, оскільки він може спричинити біль при неналежній практиці.
Постукування: виконується поплескування порожнистих рук або пальців. Цей крок знову спрямований на м’язи та стимулює кровообіг.
Вібрація: це передбачає змушення м’язів тремтіти кінчиками пальців або порожнистими руками. Ефекти розслаблення повинні відчуватися в підшкірній клітковині, і клієнт повинен знову починати з легкого лікування.

Шведський масаж або класичний масаж служить основою для багатьох інших оздоровчих процедур. Деякі основні прийоми також можна знайти при масажі шиацу. Зверніться до нашого посібника з масажу, щоб дізнатися про інші методи масажу, і спробуйте, наприклад, Ломі Ломі Нуй або тайський масаж !