ШВИДКА дієта 6 з 10 або як схуднути на 6 кг за 10 днів - журнал Teo
ШВИДКА дієта 6 з 10 або як схуднути на 6 кг за 10 днів
ШВИДКА дієта . Дієта Він заснований на низькому споживанні калорій, але приносить хороший рівень споживання вуглеводів. Перевага цієї дієти полягає в тому, що її можна підтримувати в довгостроковій перспективі і навіть корисну для здоров’я. Ви також можете перетворити Швидка дієта за звичкою.
Швидка дієта: позбудьтеся від 6 кг за 10 днів
- кава,
- три скибочки хліба,
- 10 г вершкового масла,
- склянку апельсинового соку або молока,
- круасан і море
- салат,
- 150 г яєць/м’яса/риби, з 2 відвареними картоплями, або 100 г відвареного рису/овочів/білого сиру та фруктів або йогурту
- рибний салат (з лимоном, сиром),
- персик/100 г м’яса,
- морква/зелена квасоля/два виногради/один йогурт
Недоліками дієти є те, що вона змушує нас харчуватися у визначені години, але побічних ефектів не виявлено.
Дієта його можна тримати довго, але рекомендується спочатку тримати його 10 днів, потім зробити двотижневу перерву та відновити. Якщо ви хочете, ви можете перетворити дієта за звичкою, і ви можете тримати це довго. Загальна кількість калорій, яку ви накопичуєте за день за допомогою цієї швидкої дієти, становить 1200.
Адріан Врауко - видавець та співзасновник журналу Teo Trandafir