Швидка дієта "7 днів", що стоншує все ваше тіло - Яке чудодійне меню Антена 3

Дієта «Сім днів» допоможе вам позбутися від небажаних кілограмів, накопичених цього літа. Якщо ви обов’язково дотримуєтесь цього меню протягом тижня, вас чекають сюрпризи, коли справа стосується вашої фігури.

днів

Вранці натщесерце споживайте з соком, одержаним з половини лимона і 150 мл звичайної води, кількість води потрібно поважати, адже секрет у тому, що сік більш концентрований.

Їжте фрукти у формі салату з кількох улюблених фруктів або двох-трьох цілих фруктів. Однак не вибирайте дині, апельсини чи банани чи сухофрукти. Вибирайте проміжні: яблука, виноград, манго.

Пісну курку, індичку або рибу можна їсти з салатом з овочів або гарніром з овочів, приготованих на пару. Порція не повинна перевищувати розмір курячої грудки середнього розміру. Для вегетаріанців будь-яке м’ясо замініть тофу або грибами.

Полуденок

Їжте 5-6 фундука без солі та мигдалю. Тепер ви можете з’їсти кілька скибочок кавуна.

Їжа повинна бути рідкою: супи, овочеві та курячі супи з нежирним м’ясом. Уникайте м’яса, яке важче засвоюється вночі. Якщо ви не хочете їсти супи, їжте нежирні, прості йогурти без додавання фруктів. Півгодини щоденних фізичних вправ і 2-2,5 літра води щодня допоможуть вам очистити ще більше, щоб досягти бажаної цифри.