Швидка дієта Дженніфер Еністон
У свої 51 рік Дженніфер Еністон виглядає бездоганно, але актриса ніколи за все життя не витягувала тіло через кільце. Однак після кількох спроб вона знайшла дієту, яка їй підходила і яка, головне, не голодувала її.
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! DE IULIE, GRATIS, AТУТ
Навіть якщо кожна поява Дженніфер Еністон бездоганна, актриса зізналася, що з часом вона також стикалася з знущаннями, як би важко було в це повірити. Кілька років тому, незабаром після одруження з Джастіном Теру, одразу після того, як вони повернулися з медового місяця, деякі фотографії Дженніфер стали вірусними, а в пресі таблоїдів припустили, що вона вагітна. Дійсно, на знімках актриси було видно живіт, ніж зазвичай, а коментарі були зовсім не леслими.
На той момент Дженніфер взялася за шлях і зуміла скинути 10 кілограмів всього за 5 днів, з низькокалорійною дієтою, очевидно відмовившись від вуглеводів. Однак нещодавно в одному з інтерв'ю актриса зізналася, що стала послідовницею ... не дієти, яка зараз є для неї більше стилем життя і завдяки якій вона сильно схудла і зуміла зберегти.
Дженніфер Еністон вранці нічого не їсть
Минулого року в інтерв’ю Радіо Таймс Дженніфер Еністон зізналася, що стала послідовницею дієти з переривчастим пістом, дуже популярної в нашій країні під назвою Переривчасте голодування. Правило дуже просте, що робить дієту відносно простою у дотриманні. Актриса обрала варіант 16: 8 - це означає, що всі страви споживаються протягом години 8 годин протягом дня, тоді як в інші 16 годин вона нічого не їсть.
Ті, кому вдається вивести жири та вуглеводи (хліб, картопля, рисова випічка) або зменшити порції, побачать результати за набагато коротший час.
Якщо ви вирішили приймати їжу з 10 ранку до 6 вечора, це набагато простіше, оскільки більшу частину посту ви проводите уві сні. "Я постую з перервами, тому вранці нічого не їм", Дженніфер зізналася. "Я помітив велику різницю, коли ти 16 годин нічого не їси. На щастя, години сну також є частиною цього періоду посту. Потрібно лише перенести сніданок до 10 години "., - сказала актриса.
Винне задоволення, макарони!
Під час їжі Дженніфер Еністон споживає багату на поживні речовини їжу та збалансовує свій раціон з білками, корисними вуглеводами, фруктами та овочами та навіть дозволеними жирами. "Я люблю авокадо, кокосове масло, лосось і риб'ячий жир - все, що є формою якісного жиру, мені ідеально підходить", сказала актриса для Жіночого здоров'я. Також актриса вживає буряковий сік вранці, а каву трохи пізніше, після виконання вправ. Окрім дієт, Дженніфер займається йогою, робить вправи для кардіо та спінінга, їде на велосипеді, але ніколи не перестарається. Актриса робить вправи в тренажерному залі близько години на день, три дні на тиждень. В інші три дні тижня він зазвичай тренується вдома, з вагами.
Але оскільки ти не можеш продовжувати дотримуватися дієт нескінченно, Дженніфер зізнається, що у неї теж бувають дні, коли вона обманює, її винним задоволенням є паста карбонара, яка здається їй ідеальним вибором для виходів з друзями.
"Я навчився їх робити. І вони для вас не такі вже й погані! Я просто поклав яйце, пармезан і трохи макаронної води. І я замінив індичку на справжній бекон, щоб ви знали! ", актриса також зізналася.