Швидка дієта Вікторії Бекхем ви втрачаєте 3 кілограми на тиждень - Доктор дня
Останні новини
Останнє оголошення. Йдеться про всі розділи ATI в країні
Відомий спортсмен, загинув під час пожежі в П'ятра-Неам
Румунський лікар закриває очі: Ці пацієнти не мають шансів у наших лікарнях, оскільки ....
Хто такий лікар Каталін Денчіу і яке відношення він має до Нелу Татару
Що насправді сталося в окружній лікарні П'ятра-Неам. "Як можна спалити тіло до карбонізації в лікарняній палаті?"
10 пацієнтів з інтубацією загинули внаслідок пожежі, яка сталася в окружній лікарні П'ятра-Неамо
Чи можуть матері з Covid-19 безпечно вигодовувати своїх новонароджених? ВООЗ, про захисні заходи під час лактації
3 простих та ефективних методів боротьби з нудотою
Цей засіб має справді вражаючі результати, і серед зірок, які стверджують, що успішно його використовували, є Вікторія Бекхем та Брітні Спірс.
Чудовими інгредієнтами цієї дієти є полуниця, яка містить 13% харчових волокон, тобто ті неперетравлювані речовини, які дають відчуття ситості та «очищають» організм від токсинів. З цих причин полуничне лікування є дуже ефективним способом боротьби із зайвими кілограмами.
Перед кожним прийомом їжі споживайте 300 г (тобто дві склянки) добре вимитої полуниці, а між їжею, якщо ми голодні, ми також їмо полуницю, можливо, полуничний йогурт (домашній).
Ось харчові цінності на чашку полуниці:
Харчові волокна: 3 г - 12% від RDA (рекомендована добова доза)
Вітамін С: 81 мг - 136% від RDA
Калій: 239 мг - 7% від RDA
Фолієва кислота: 25 мкг - 6% від RDA
Калорії: 43 калорії (27 калорій/100 г)
Їжа, заборонена під час дієти для схуднення
- Цукор, цукрові коржі, шоколад, пряники тощо
- Фаст-фуд, картопля фрі, чіпси
- Білий хліб, макарони, піца, випічка