Веганський шоколадний мус (з шовковим тофу) - теорія фітнесу
Я хотів спробувати шовковистий тофу. Перед тим, як виїхати з Парижа, я поважився - і текстура справді смішна 😀 Тофу - це продукт, виготовлений із ферментованої сої, яка може виступати джерелом білка під час їжі, а не тваринного.
Я бачив подібні рецепти шоколадного мусу та тофу, але я хотів подивитися, чи зможемо ми зробити його ще менш калорійним. Ну так, ми можемо. З двома інгредієнтами.: p Єдина хитрість полягає в тому, що вам потрібен блендер. Але виявляється, так? Тож ми поїхали, робимо мус з тофу !
веганський шоколадний мус
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-29.jpg?fit=595%2C442&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-29.jpg?fit=750%2C557&ssl=1" loading = "lazy" alt = "мус з веганського шоколаду" width = "544" height = "404" srcset = "https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-29. jpg? w = 750 & ssl = 1750w, https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-29.jpg?resize=595%2C442&ssl=1 595w, https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-29.jpg?resize=600%2C446&ssl=1 600w "розміри =" (максимальна ширина: 544px) 100vw, 544px "data-reccal-dims =" 1 "/>
- 200 г шовковистої сої
- 1 чайна ложка шоколадно-лісового горіха MyProtein
- АБО 1 чайна ложка какао-порошку та трохи підсолоджувача
Ви також можете покласти будь-який ароматизатор або порошок.
Якщо ви хочете отримати більш компактний результат, додайте 1/2 чайної ложки ксантанової камеді.
Якщо ви замовляєте на MyProtein, ви не забуваєте мій код спонсора MP806166 🙂
Я знаю, це просто, але раптом це акуратний десерт, повний білка. (шовковий тофу є 54 ккал на 100 г і 5,5 г білка ! )
мус із соєвого шоколаду
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-30.jpg?fit=595%2C440&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-30.jpg?fit=750%2C555&ssl=1" loading = "lazy" alt = "мус із соєвого шоколаду" width = "513" height = "380" srcset = "https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-30. jpg? w = 750 & ssl = 1750w, https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-30.jpg?resize=595%2C440&ssl=1 595w, https://i2.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2016/04/FullSizeRender-30.jpg?resize=600%2C444&ssl=1 600w "розміри =" (максимальна ширина: 513px) 100vw, 513px "data-reccal-dims =" 1 "/>
плюс це робить милі десерти для подачі - ідеально підходить для літа.