Швидка дієта з апельсинами втрачає 2 кг за 4 дні! Свобода способу життя, здоров’я та фітнесу

Автор Петре Добреску, понеділок, 2 грудня 2013 р., 8:59. Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:29

швидка

Замість сніданку. . випивайте склянку натурального апельсинового соку щоранку. В обід спробуйте смачні апельсинові страви, а в якості перекусу виберіть нежирний йогурт, змішаний з шматочками апельсинів. Увечері ви можете з'їсти миску прозорого овочевого супу зі скибочкою чорного хліба або, якщо вам більше подобається, апельсини.

Користь апельсинів

Апельсини багаті вітамінами (А, В, С) та мінералами (кальцієм, натрієм, калієм, магнієм, міддю, сіркою та хлором). Вміст клітковини в них становить 0,3%, а вміст заліза становить 0,3 мг на 100 г. Апельсини легко засвоюються - цукор, який вони містить, відразу всмоктується в кров і перетворюється в енергію. Стимулює потік травних соків і врівноважує розвиток бактерій у кишечнику. Навіть вважається, що апельсини збільшать тривалість життя.