Швидка дієта з чорносливом! Ось як це працює! К.Фетеле

Інформація дня:

дієта

Чорнослив може бути надзвичайно корисним як прикорм у режимах схуднення - до такого висновку дійшла група дослідників з Ліверпульського університету.

Вчені проаналізували близько сотні дорослих із зайвою вагою, які не їли їжу з високим вмістом клітковини (елемент, якого в чорносливі достатньо).

Під час дієти приблизно 12 тижнів, пише AGERPRES, група людей щодня вживала порцію чорносливу, жінки 140 г, а чоловіки 170 г. Інша група дотримувалася тих самих рекомендацій щодо харчування та фізичні навантаження, але чорнослив не включав у щоденне меню.

Через три місяці спостерігалася середня втрата ваги у 2 кг у людей, які їли чорнослив, порівняно з лише 1,5 кг у тих, хто не вживав їжу. Обхват талії зменшився в середньому на 2,5 см у тих, хто їв сливи, та на 1,7 см у інших.