Швидка дієта з картоплею до літа ви втрачаєте 5 кілограмів за 3 дні

Швидка дієта з картоплею до літа: ви втрачаєте 5 кілограмів за 3 дні. Дивіться меню

Картопляна дієта, як випливає з назви, має головним інгредієнтом картоплю. Картопляна дієта також включає нежирний йогурт, і якщо ви точно будете дотримуватися вказівок, ви зможете скинути 5 кілограмів за три дні.

Картопляний крохмаль разом з нежирним йогуртом молочною кислотою забезпечує організм достатньою добовою калорією. Крохмаль у поєднанні з водою змушує вас почуватись ситими і, отже, не голодними.

Картопляна дієта, перший день:

Сніданок: варена картопля без солі та йогурт

Обід: дві варені картоплі без солі та йогурту

Картопляна дієта, наступного дня:

Сніданок: склянка кефіру

Обід: дві варені картоплі без додавання солі та йогурт

Вечеря: варена картопля без додавання солі та йогурт

Картопляна дієта третього дня:

Сніданок: варена картопля без солі

Обід: картопля без солі та йогурт

Важливо пам’ятати: не плутайте картоплю фрі з вареною картоплею. Варена картопля вважається дуже здоровою їжею, тоді як картопля фрі є протилежністю правильному харчуванню. Варена картопля містить багато вітамінів і мінералів, а клітковина прискорює травлення.

У 100 грамах картоплі міститься всього 75 калорій, що менше кількості калорій, присутньої в склянці апельсинового соку. Йогурт, навпаки, регулює діяльність травної системи, виводячи надлишок води та токсинів з організму.

Щоб отримати більше цікавих статей, залишайтеся з нами на MondoNews24

---