Швидка дієта з картоплею та йогуртом втрачає 5 кг за 3 дні - Antena Satelor
Ця швидка дієта, яка триває лише 3 дні, допомагає скинути до 5 кг.
Під час дієти їжте варену картоплю і пийте нежирний йогурт.
Крохмаль, що міститься в картоплі, разом з молочною кислотою виробляє мінімальне щоденне споживання калорій. При контакті з водою крохмаль набрякає в шлунку і дає нам відчуття ситості.
Багато людей думають, що картопля товстіє, але це абсолютно неправильно. Картопля містить вітаміни та мінерали, але завдяки вмісту клітковини прискорює травлення та перистальтику.
100 г картоплі містить лише 75 калорій, що менше, ніж апельсиновий сік, який містить 90 калорій. З іншого боку, йогурт регулює роботу травної системи, яка виводить із організму зайву рідину, токсини та інші шкідливі речовини.
Меню швидкої дієти з картоплею та йогуртом:
Сніданок: 1 варена картопля, без солі, 1 склянка йогурту
Обід: 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру