Швидка дієта з виноградом Дієта і схуднення
Виноград дає вам необхідну енергію.
За допомогою винограду ви можете легко схуднути за короткий час. Вже через три дні ви важите на півтора кілограма менше, а якщо продовжувати дієту, результати будуть ще більш вражаючими.
Ось що вам потрібно зробити!
Почніть свій день з щедрої порції винограду та яблука - це повинен бути сніданок щодня під час лікування. В обід вибирайте одну з перелічених нижче страв. Кількість розрахована на дві порції, тому ви можете приготувати один раз і їсти на цілий день. Пийте протягом дня, коли ви спрагли виноградний сік, змішаний з холодною мінеральною водою, і їжте стільки порцій винограду, скільки захочете.
Перший день (на 2 порції, вранці та ввечері)
Куряча грудка з чорним виноградом
â - º 400 г чорного винограду
â - º 250 г курячої грудки
â - º оливкова олія
â - º сіль, перець.
Виноград вимити, розрізати навпіл і обсмажити на невеликій кількості оливкової олії. Куряча грудка нарізається соломкою, солиться, перчиться і обсмажується на олії. Додайте виноград і варіть кілька хвилин. Їдять його зі скибочкою чорного хліба.
Наступного дня (на 2 порції, вранці та ввечері)
Рибне філе з кислою капустою
â - º цибуля
â - º 2 чайні ложки вершкового масла
â - º 400 г кислої капусти
â - º 150 г білого винограду
â - º сік половини лимона
â - º 200 г філе риби
â - º лавровий лист
â - º чебрець
â - º 2 столові ложки борошна
Цибулю почистити, дрібно нарізати і обсмажити на вершковому маслі. Додайте дрібно нарізану кислу капусту, лавровий лист, чебрець і 250 мл води. Довести до кипіння. Виноград промивають, розрізають навпіл і очищають від кісточок. Змішати з капустою і залишити на вогні ще на 5 хвилин. Рибу солять, перчать і збризкують лимонним соком. Посипте борошном і обсмажте на вершковому маслі.
Третій день (на 2 порції, вранці та ввечері)
Рис з морквою та виноградом
â - º 200 г рису
â - º 2 моркви
â - º 250 г винограду
â - º чайна ложка оливкової олії
â - º сіль, перець
â - º кріп
Відваріть рис у підсоленій воді, а потім промийте і процідіть. Змішайте з подрібненим кропом і приправте за смаком. Зверху налийте чайну ложку олії. Моркву кладуть на дрібну тертку і змішують з промитим і порізаним виноградом навпіл. Подавайте разом.
Насолоджуйтесь перевагами винограду між прийомами їжі
Виноградний салат
Між прийомами їжі можна приготувати виноградний салат. Покладіть в миску 400 г чорного винограду, розрізаного навпіл. Очистіть яблуко від шкірки, натріть на тертці і наріжте кружечками. Змішайте 4 столові ложки лимонного соку з чайною ложкою кориці та 2 ложками меду. Додайте 80 мл води, добре перемішайте і залийте фрукти. Можна прикрасити салат свіжою м’ятою.
Виноградний коктейль
На додаток до води, яку потрібно пити щодня, спробуйте цей смачний напій, що прискорює дієту. Змішайте 200 мл морквяного соку, 125 мл виноградного соку, 30 мл соку селери, чайну ложку меду. Додайте сік з лимона і негайно випийте.