Швидка смузі-дієта Насолоджуйтесь фігурою бікіні Живіть свідомо і здорово
Так, стає тепліше! Або краще сказати: О боже, починається сезон бікіні. Для всіх, хто хоче швидко схуднути на кілька кілограмів (за 10 днів), Лектор з питань харчування Сільвія Бюркле хороші новини та перевірені поради з практики.
ЗАПАЛЬШИЙ і монтер за 10 днів! Чи можливо це?
Сільвія Бюркле: "І як! Ключовим є повернення кислотно-лужного співвідношення організму в рівновагу. Мало фруктів та овочів, багато цукру, продуктів з білого борошна, кави та інших розкішних продуктів (таких як нікотин та алкоголь) можуть призвести до надлишку кислоти в тканинах.
Надмірно кислий організм не зменшується. Крім того, целюліт часто є наслідком ацидозу, і він справді не потрібен у бікіні.
Для того, щоб організм знову нормально функціонував, я розробив швидку коктейльну дієту - засіб, завдяки якому ви відчуваєте себе помітно легшим і підтягнутим вже через 10 днів. Але це також може бути гарним вступом до постійних змін з точки зору фізичного та психічного здоров'я ".
ПОРАДА: Пані Бюркле рекомендує ячмінну траву для швидкого знекислення
«Ячмінна трава має сильну лужну дію завдяки високому вмісту мінералів, завдяки чому підтримує знекислення та очищення всього організму. Тому ячмінна трава особливо підходить для збалансування кислотно-лужного балансу. Ми щодня стикаємося з безліччю забруднюючих речовин. Організм може зробити це лише z. Т. вийти на пенсію. Сік або порошок з ячмінної трави (їх можна придбати в роздрібних магазинах або у спеціалізованих постачальників) підтримує організм у виведенні токсинів та важких металів, таких як B. кадмію, свинцю, миш'яку та ртуті. Водночас він допомагає нарощувати клітини та тканини і таким чином може захищати від канцерогенних речовин "(Цитата з швидкої смузі-дієти, с. 49).
Цілком особисте запитання: який ваш улюблений смузі з дієти швидкого смузі та чому?
Сільвія Бюркле: «Це постійно змінюється. Але якби мені довелося вирішити, зараз це буде коктейль для фітнесу на стор. 110, оскільки редис та рукола в сезон. Фініки та яблука мають чудову солодкість, а суперпродукти конопляних насіння особливо багаті омега-3 та омега-6 жирними кислотами. Особливо жирні кислоти омега-3 популярні серед спортсменів, оскільки вони мають протизапальну дію і, якщо їх регулярно вживати, можуть полегшити наявне запалення в суглобах ".
Чи можете ви розпочати 10-денну програму одразу, чи потрібно багато попередніх знань?
Сільвія Бюркле: “Ви можете почати відразу. Лікування складається з чотириетапної програми зі смачними рецептами смузі та з низьким вмістом вуглеводів. Метаболізм переходить на внутрішнє очищення, і організм може м’яко, але ефективно розкислювати. У чому саме полягає кислотно-лужне співвідношення, я пояснюю легко зрозумілим способом у швидкій смузі-дієті. Книга наповнена поживним фоном, мої перевірені практичні поради та роз'яснює багато упереджень:
Банани товстіють. Багато досліджень показали, що в жовтих плодах у великій кількості міститься травна клітковина. Ці клітковини створюють приємне відчуття ситості і одночасно забезпечують регулярне травлення (с. 41, швидка смузі-дієта) ".
Швидке харчування краще суперфуду?
Тест Öko-тесту від квітня 2016 р. Розриває суперпродукти: навряд чи якийсь ефект, а потім і забруднюючі речовини. Що це означає для нас, споживачів? Якщо […]
Оригінальний рецепт суперфуду проти імітації
Як часто рецепти в кулінарній книзі виглядають настільки смачно, що відчуття смаку відчуваються безпосередньо зверненими, "вода [...]
Вікторина про суперпродукти
Вони вже давно популярні серед спортсменів та дієтологів, і зараз у них на устах: «Суперпродукти». Але чи знаєте ви взагалі, що [...]
Кіноа - суперпродукт з фактором самопочуття
Майже кожен, хто пробував цю суперпродукт, одразу ж бере її до серця. Цей смачний, м’який, горіховий смак, ця пухнаста консистенція [...]
ВІДЕО: Солодка, корисна закуска
Завдяки енергетичним кулькам із суперпродуктом, Джулі Морріс «пережила» своє повсякденне університетське життя. Як вона писала у своїй першій книзі Superfood-Küche, вона обмінялася [...]