Швидка та ефективна дієта - схудніть на 5 кілограмів за 7 днів
Це проста, але дуже ефективна дієта, при якій ви втратите 5 кілограмів за 1 тиждень. Цей, який упакований корисними інгредієнтами і вже доведено, що працює швидко та ефективно. Ви не будете розчаровані цим.
Сніданок
Спочатку випийте натщесерце холодну воду з лимонним соком, щоб очистити токсини та активізувати обмін речовин. Через півгодини після вживання води з лимоном слід з’їсти два яблука або два апельсини. В іншому випадку замість цього можна з’їсти великий грейпфрут. Ви також можете додати жменю волоських горіхів, мигдалю або фундука. Горіхи, що містять антиоксиданти, є найбільш корисними для жінок, оскільки вони очищають організм від вільних радикалів і активізують обмін речовин.
Обід
В рамках цієї дієти можна їсти м’ясо. Вашим обіднім блюдом також може бути варена курка або телятина. Слід також з’їсти каструлю (або 2 склянки) сирного йогурту.
Перекус
Перекусіть свіжим сезонним салатом з оливковою олією і дуже мало солі. Ця корисна закуска буде живити ваше тіло в цей час доби та сприятиме зниженню ваги.
Вечеря
Цей прийом їжі слід приймати до 18:00. Запропонована для цієї дієти складається з двох яєць, зварених круто, салату з огірків або зеленого салату з оливковою олією і невеликою кількістю солі. Після 18:00 нічого не їжте. Приготуйте настій (на 1 літр води покладіть 4 пакетики) і випийте його перед сном.
Меню, представлене в попередніх параграфах, слід їсти протягом приблизно 1 тижня або 10 днів, залежно від того, скільки ваги ви хочете втратити. За 7 днів ви повинні схуднути на 5 кілограмів.
Бажаємо вам великих успіхів у схудненні !