Швидке лікування сонячних опіків, природні засоби
Для сонячних опіків ми зазвичай хочемо швидкого лікування природними засобами, але обгорілій шкірі потрібен час, щоб відновитись. Вилікувати сонячні опіки можна за допомогою спеціальних кремів, термальної води або спеціальних масел.
Треба пам’ятати, що після сонячних опіків ми також можемо вибирати непривабливі плями на шкірі. Ці плями необхідно запобігати належним лікуванням.
Сонячне світло, в помірних кількостях, пропонує кілька переваг для здоров’я. Вплив сонця запускає виробництво вітамін D. в організмі, який підтримує здоров’я кісток, зміцнює імунітет і регулює кров’яний тиск. Помірний вплив сонячного світла також може зіграти свою роль профілактика деяких видів раку, такі як простата, молочна залоза або товста кишка. Крім того, Вплив сонця підвищує рівень серотоніну, хімічної речовини в мозку, що забезпечує стан добробуту. У тих, кого довго не бачать на сонці, може розвинутися депресія. У деяких людей з’являються симптоми сезонних афективних розладів або САД (тобто зимова депресія), коли сонячне світло обмежене.
Однак, як і в інших речах у житті, помірність є ключовим фактором. Для більшості людей достатньо від 5 до 30 хвилин на день перебування на сонці обличчя та рук.
Надмірний вплив призводить до сонячних опіків, які виникають, коли організм не може виробляти достатню кількість меланіну, пігменту шкіри, який захищає його від шкідливого ультрафіолетового випромінювання сонця та вільних радикалів. На додаток до тимчасового почервоніння, болю, утворення пухирів та відшарування, надмірне вплив сонячного світла може призвести до довгострокових пошкоджень, включаючи передчасне старіння шкіри (спричинене UVA-променями) та клітинні мутації в шарах шкіри (викликані УФ-променями), що може призвести до раку.
Найкращий спосіб захистити шкіру від надмірного ультрафіолетового випромінювання - уникати тривалого перебування на сонці (особливо, коли сонце пече найбільше) та носити захисний одяг. Також рекомендується застосовувати лосьйон з досить високим коефіцієнтом захисту (SPF) під час перебування на сонці. На додаток до цих профілактичних заходів, ви можете активізувати механізми захисту шкіри за допомогою вибору їжі.
Їжте багато продуктів, багатих каротиноїдами
Чи знали ви, що профілактику сонячних опіків можна зробити також за допомогою здорового харчування? Безліч харчових засобів для захисту шкіри від шкідливого впливу сонця широке і різноманітне, від вживання більше помідорів до вживання зеленого чаю.
Дієта, багата каротиноїдами, може допомогти захистити шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання сонця. Каротиноїди - це пігменти, що містять фрукти та овочі морква, дині дині, помідори, капуста, шпинат та капуста, оранжевий, червоний, жовтий та зелений.
Надмірне перебування на сонці призводить до нерівності шкіри, зморшок і почервоніння і є найшвидшим способом старіння шкіри. Негативний вплив сонця на шкіру накопичується з часом і може бути визначений навіть за кілька хвилин, проведених на вулиці одночасно. Найбільш ранні негативні наслідки для шкіри мають косметичний характер і викликані підвищеним виробленням меланоцитів, клітин шкіри, що виробляють меланін, темного пігменту шкіри. Надлишок меланіну може зробити шкіру засмаглою або темною після перебування на сонці.
Ці поверхнево темні ділянки та дрібні зморшки також можна зменшити за допомогою природних процедур, що застосовуються для шкіри. Ось декілька кроків:
Подати заявку коричневий мед на обличчі та інших відкритих ділянках тіла, як омолоджуюча маска. Нанесіть на шкіру тонким шаром і залиште на 20-30 хвилин. видаліть мед теплою водою і обережно витріть суху шкіру. Мед, особливо коричневий, містить високий рівень природних та цілющих антиоксидантів, які допомагають зменшити шкоду, заподіяну вільними радикалами на шкірі внаслідок перебування на сонці, забруднення та стресу. Вони працюють над поліпшенням текстури, відтінку та зволоження шкіри.
Приготуйте тонізуючий лосьйон в домашніх умовах, змішавши столову ложку свіжовичавленого лимонного соку в половині склянки дистильованої води. Нанесіть на шкіру очищувальним диском і дайте висохнути. Залиште тонізуючий лосьйон на шкірі або, якщо хочете, змийте теплою водою від 30 хвилин до години. Лимонний сік містить гліколеву кислоту та природні альфа-гідроксикислоти, які допомагають м’яко відлущувати поверхневий шар клітин шкіри для поліпшення її шорсткої текстури та нерівності шкіри, спричиненої шкідливим впливом сонця.
Їжте більше продуктів, багатих вітаміном А. До них належать риба, яйця та різнокольорові овочі. Вітамін А - природний антиоксидант, який підтримує загоєння шкіри та уповільнює процеси старіння та шкідливий вплив, накопичений внаслідок токсинів навколишнього середовища та сонячного світла. Ви також можете приймати вітамін А як добавку.
Носіть сонцезахисний крем щодня, незалежно від кольору шкіри та погоди, дощ чи сонячний. Нанесіть достатньо крему, щоб покрити будь-яку відкриту частину шкіри. Щоб запобігти сонячним опікам, переконайтеся, що лосьйон забезпечує захисний спектр, який включає UVA та UVB випромінювання. Регулярне носіння сонцезахисного крему допоможе запобігти повторним сонячним опікам і зникненню будь-яких попередніх сонячних опіків.
Підготуйте шкіру за місяць до перебування на сонці за допомогою морквяного масла. Олія моркви зволожує шкіру, надає їй сили і, що не менш важливо, допомагає їй отримати гарний колір, ідеальний загар, як журнали.
попередження. Вагітним жінкам не слід приймати добавки з вітаміном А без контролю лікаря. Лимонний сік, навіть розбавлений, може дратувати шкіру. Якщо після застосування цього саморобного або будь-якого іншого засобу ви відчуваєте болючість або печіння, негайно промийте шкіру теплою водою. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є симптоми алергічної реакції, такі як висип або кропив'янка, набряк, свербіж або утруднене дихання.
поради. Рак шкіри - це дуже серйозний ризик, з яким можна боротися, одягаючи одяг, який покриває якомога більше шкіри, і застосовуючи лосьйон з дуже високим SPF, носячи сонцезахисні окуляри та шапку, коли ви перебуваєте на сонці. Сонцезахисний лосьйон слід носити щодня, навіть якщо він похмурий або сонячний.
Вода хамамеліса
Хамамеліс - північноамериканське дерево з багатьма цілющими чеснотами. Корисні речовини гамамелісу мають протизапальну, протимікробну, судинозвужувальну та судинну загальнозміцнюючу дію.
Квіткова вода гамамелісу особливо корисна для тонізації шляхом активізації поверхневої мікроциркуляції, лікування шкіри, схильної до вугрів, заспокоєння легких опіків та сонячних опіків.
Касторова олія допомагає лікувати сонячні плями
Касторова олія походить з насіння рослини Ricinus communis. Пошкодження сонцем може спричинити лускаті нарости, які називаються актинічними кератозами, але рицинова олія може лікувати ці шорсткі ділянки. Ви можете придбати касторове масло в більшості магазинів здорового харчування та супермаркетах. Щоб отримати найбільшу користь, застосовуйте касторове масло безпосередньо на ураженій ділянці. Він проникне глибоко в шкіру і може згладити ці шорсткі, пошкоджені сонцем ділянки. Оскільки воно також має протизапальні властивості, касторова олія допомагає лікувати сонячні плями.