Швидке схуднення небезпечно
Канікули на пляжі наближаються, але до досягнення правильної фігури бікіні ще довгий шлях. - Ці та подібні причини спокушають тих, хто хоче знову і знову схуднути, брати участь у краш-дієтах, які обіцяють швидкий успіх. Але схуднення швидко пов’язане з не незначними ризиками і здебільшого приречене на невдачу.
Якщо ви хочете швидко схуднути на два-три кілограми і не боїтеся ефекту йо-йо, ви точно можете досягти своєї мети за допомогою швидкої дієти з масивним зниженням калорій. Складніше стає, коли потрібно втратити справжню зайву вагу. Це зажадало б тривалого, масового недопостачання організму, що мало б надзвичайно негативні наслідки як для здоров'я, так і для косметики.
Край дієти - цілеспрямоване недоїдання створює стрес на організмі
Програми надшвидкого схуднення, як правило, покладаються на мінімальний вибір продуктів, з яких можна вживати лише міні-порції. Залежно від програми дієта може складатися з білкових коктейлів, фруктів, капустяного супу, яєць або овочевих соків. Відомі також дієти з рису, картоплі або квашеної капусти та багато інших варіантів.
Той, хто має силу волі схуднути за допомогою такої програми протягом тривалого часу, позбавляє свій організм життєво важливих поживних речовин, оскільки такі монодиети просто надто однобічні. Це перетворює оригінальну швидку дієту на нестерпно тривалий, болісний процес, який неможливо підтримати.