Швидкі довгі нігті Ці поради допоможуть - NetDoktor
Сабіне Шрьор - позаштатна письменниця медичної команди NetDoktor. Вона вивчала адміністрування бізнесу та зв’язки з громадськістю в Кельні. Як редактор-фрілансер вона перебуває вдома у багатьох галузях промисловості більше 15 років. Здоров’я - одна з її улюблених тем.
Хоча вони є чим завгодно, але не практичними, для багатьох жінок вони є бажаним ідеалом краси: довгі нігті. Однак на шляху до довгих нігтів є багато спотикань - нігті ніби ростуть занадто повільно, осколюються, рвуться або обламуються. Але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб ваші нігті росли. Прочитайте тут, як швидко зростають нігті в середньому і як ви можете позитивно вплинути на ріст ваших нігтів.
Як швидко ростуть нігті?
На відміну від волосся, нігті на руках і ногах ростуть не поетапно, а постійно. Те, наскільки швидко вони ростуть, відрізняється від людини до людини. В середньому ніготь збільшується на два-п’ять міліметрів на місяць. Залежно від віку та індивідуального метаболізму ніготь повністю оновлюється протягом шести-дванадцяти місяців.
Якщо вам потрібні довгі нігті, вам слід знати, які фактори, крім генетичного схильності, впливають на ріст нігтів:
- Вік: у літніх людей нігті ростуть повільніше, ніж у молодих людей.
- Сезон: Влітку нігті ростуть швидше, ніж взимку.
- Стрес на руках: залежно від того, ви лівша чи правша, нігті на вашій улюбленій руці ростуть швидше.
- Куріння: У курців нігті зазвичай ростуть повільніше.
- Дієта: певні вітаміни та мінерали роблять нігті міцнішими та сприяють зростанню.
- Гормони: У багатьох жінок нігті ростуть швидше під час вагітності.
Може прискорити ріст нігтів?
Те, як швидко ростуть нігті, визначається в першу чергу генетично. Але ви можете хоча б трохи заохотити ріст нігтів. Якщо ви хочете довгі нігті, вам слід звернути увагу на збалансоване харчування. Тому що ростуть лише міцні нігті, не розщеплюючись і не обламуючись. А міцні довгі нігті потребують поживних речовин - особливо нестача вітаміну В, вітаміну С, біотину, фолієвої кислоти чи кобаламіну робить нігті ламкими та ламкими. Занадто мало вітаміну А, кальцію або заліза також може негативно позначитися на міцності нігтів і, отже, на довгих нігтях.
Крім харчування, важливу роль відіграє догляд за довгими нігтями. Якщо ви хочете наростити нігті, вам слід регулярно робити масаж у спеціальному маслі для нігтів. Якісні інгредієнти забезпечують ніготь важливими поживними речовинами та забезпечують його гладкість і еластичність.
Як швидше ростуть нігті?
Ще не так багато можна зробити, щоб швидко отримати довгі нігті. Крім дієти, багатої вітамінами та мінералами, потрібен регулярний догляд довгі нігті а саме одне перш за все: терпіння.